Loading...

CARA MENINGGIKAN BADAN + DIET MAKAN UNTUK TINGGI BADAN | TUTORIAL LENGKAP

1,013,064 views

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Feb 15, 2017

Pada Tutorial kali ini akan di jelaskan bagaimana cara meninggikan badan agar badan Anda tinggi ideal, jika mengikuti olah raga+diet makan ini secara teratur Anda akan bertambah tinggi, meskipun usia lebih dari 25 tahun

Untuk menambah tinggi badan agar maksimal tidur minimal 8 jam sehari, tidak diperbolehkan minum minuman bersoda, tidak boleh membawa beban terlalu berat misal berangkat sekolah/kerja membawa tas berat. tidak boleh bergadang.

Daftar Putar Video

00:07 Gerakan #1 Putar Panggul
00:42 Gerakan #2 Spinal Flex
01:27 Gerakan #3 Spinal Flex On Heel
01:47 Gerakan #4 Side Twist
03:12 Gerakan #5 Side Bends
04:10 Gerakan #6 Shoulder Shrugs
04:42 Gerakan #7 Neck Roll
05:47 Gerakan #8 Sikap Cobra
07:02 Gerakan #9 Rock and Roll on The Spine
07:45 Gerakan #10 Cat Cow
09:02 Gerakan #11 Alternate Leg Stretches
10:27 Gerakan #12 Life Nerve Stretch
11:20 Gerakan #13 Pick Me Up Exercise
13:18 Gerakan #14 Relaksasi
13:54 Gerakan #15 Sikap Pesawat
14:12 Gerakan #16 Lompat Setinggi Tingginya
14:40 Gerakan #17 Menendang
15:14 Gerakan #18 Menggantung
17:05 Jadwal Diet Makan Malam Hari
17:52 Jadwal Diet Makan Siang Hari

Music by:
Vacation Uke - ALBIS Youtube Audio Library

Lihat Semua Koleksi Video Kami Klik di Bawah ini:
http://www.youtube.com/gudangtutorial
Jangan Lupa Klik Subscribe Untuk Mengoleksi Video Kami



TUTORIAL LENGKAP CARA MENINGGIKAN BADAN

Loading...

Advertisement
to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...