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ととのえて、からだ。|渋谷パーソナルトレーニング専門プライベートジム

【自宅でシェイプアップヨガ】ダイエットにもおすすめの簡単ヨガを3ポーズ!

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Published on Dec 4, 2018

こんにちは!東京渋谷にあるパーソナルトレーニング専門プライベートジム「ととのえて、からだ。」です。

今回は自宅でも簡単に取り組んでいただけるヨガから、テーマを「シェイプアップ」としてお届け。

・美脚を目指している

・体幹の筋肉を鍛えて代謝アップに繋げたい

・ダイエットのバリエーションとしてヨガをやりたい

などなどさまざまなニーズにぴったりです。

説明つきなので、ぜひぜひ運動が苦手な方も取り組んでみてくださいね。


(1)必ず水分補給をしながら取り組んでください。
(2) 体力レベルに合わせて無理のないように動いてください。
(3)少しでも体調がおかしくなったらすぐに運動を中止してください。

楽しく安全に運動して、引き締まった身体を一緒に作っていきましょう!

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ととのえて、からだ。では体験レッスンの受付中です♪

利用しやすい「都度払い」そして「入会金無料」となっていますのでお気軽にご利用されてみてください。

→体験について:https://takuyakonno.com/about-persona...
→ブログ:https://takuyakonno.com/ (一番下に記事があります)
→Instagram:https://www.instagram.com/totonoete_k...
→photo by : https://unsplash.com/@jmason

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