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#瞑想 #WellnessToGo #おうちヨガ

初心者さんのマインドフルネス瞑想-簡単な方法

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Published on Jan 21, 2019

5分で簡単にできる初心者さんのマインドフルネス瞑想です。瞑想にうまくできるもできないもありません。ただ5分間、自分の思考、そして自分自身とそこに存在する。それが大切なこと。初めて挑戦してくれた方、ハイファイブ!

Renewとは「新しくする」という意味。7日間のヨガでリラックスしながら体も心もリニューアルしていきましょう!
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。more… http://bit.ly/ArisaBio


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