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[So Fit] 20 minutes pour un popotin de rêve (au tapis)

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Published on May 5, 2012

On brûle notre graisse avec un peu de cardio : https://www.youtube.com/watch?v=1Qxdk...

Voici une sélection des exercices les plus efficaces pour sculpter vos hanches, fesses et jambes. Refaites les à volonté jusqu'à ce que vos muscles en tremblent :)

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So Fit !

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    So Fit Enceinte: Le cardio soft!

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    S´étirer pour faire le grand écart

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    So Fit! Spécial Flemme: Les abdos!!

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    So Fit! Spécial Flemme, l´intérieur des cuisses

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    So Fit! Du Zuzana pour débutantes #1

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    So Fit! échauffement

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    So Fit! Matin malin! (Tout le corps)

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    So Fit! Matin biscoteaux

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    So Fit! Les squats font-ils prendre de la masse?

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    La BASE de la corde à sauter

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    Défi: 500 Burpees!

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    So Fit! L´entraînement pour une course d´obstacle

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    So Fit: Fondre en 8 minutes! (tabata)

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    So Fit: Sexy Back - un dos sexy avec Justin Timberlake

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    So Fit: Prête pour le bikini avec Women´s Health

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    So Fit : Bye bye le stress! (cardio)

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    So Fit : la base des Abdo-fessiers

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    So Fit! On élimine le chocolat

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    So Fit: Les fessiers en 5 minutes

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    Fit Journal Les résultats après 12 semaines

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    So Fit! Le meilleur du moment #1

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    So Fit! Affiner ses jambes

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    So Fit! On brûle la graisse!

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    So Fit! Adieu les poignées d´amour

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    So Fit: Une poitrine en pleine forme !

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    So Fit : Des bras sculptés en 10 minutes!

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    So Fit ! 5 minutes d'abdo et hop!

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    So Fit! : Faire des pompes de débutant à pro

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    So Fit! Etirements - Stretching routine

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    SO Fit! Résultats: Comment, Combien et Quand?

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    SO Fit: Le ventre plat d'une Victoria Secret !

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    So Fit ! Les bras d'une Victoria Secret ;)

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    So Fit! Les jambes d'une Victoria Secret's

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    So Fit ! 12 minutes Super Cardio !

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    [So Fit] Sublime en Bikini Workout ! (22 min)

  57. [So Fit] 20 minutes pour un popotin de rêve (au tapis)

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    [So Fit] De belles jambes en 12 minutes

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    [So Fit] Un ventre plat en 12 minutes

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