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Tennis -La preparazione Atletica del tennista- :il promo del mio VHS

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Caricato il 09 gen 2009

N.B. Il video, è disponibile in versione DVD rimasterizzata da VHS, è richiedibile al seguente indirizzo e-mail: mariotesti@alice.it
Questo promo è la sintesi di un video VHS di 47', ideato e realizzato per essere un valido supporto per allenatori-preparatori atletici-docenti di Ed. Fisica-appassionati. Attraverso la proposta di molteplici esercitazioni il video tratta i seguenti contenuti:
Considerazioni metodologiche sull'impostazione dell'allenamento
Individuazione delle qualità fisiche fondamentali del tennista
Meccanismi bio-energetici primari
Tests di verifica e controllo: organici e neuromuscolari
Programmazione annuale dell'allenamento
Esercitazioni per lo sviluppo della resistenza
Esercitazioni per lo sviluppo della forza
Circuiti di potenziamento
policoncorrenza con palla medica
Esercitazioni per lo sviluppo delle capacità d'accelerazione
Esercitazioni di compensazione
Stretching.

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