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Q&A 勝間和代さん、食べ過ぎを防ぐコツを教えて下さい

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Published on Sep 21, 2019

視聴者の方からは腹八分目を目指してもなかなかすぐに食べ過ぎてしまうんですけれども、どうしたらいいですかというすもんがありましたので、動画をまとめました。

具体的には二点ありまして一点目は、私達は構造上腹八分目はできないということを理解し、その上でたくさん食べても栄養価は高いけれども、太らないものを食べること、そして二点目は、よく噛むことになります。詳しくは動画をご覧ください。

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