16
Bevidst dyb vejrtræknings teknik med mellemgulvet "diafragma" Lotus helsecenter v/Niels Poulsen
Bevidst dyb vejrtræknings teknik med mellemgulvet "diafragma" Lotus helsecenter v/Niels Poulsen

Vejrtrækningens betydning er ofte totalt overset, rigtig mange trækker vejret overfladisk fra brystkassen på grund af stress.,

60% af kroppens affaldstoffer udåndes gennem munden. 25 % gennem huden, og 15 % udskilles gennem afføring og urin.

Åndedrættet er tæt forbundet til psyken og kroppen, så når du f. eks. bliver stresset, bliver vejrtrækningen kort og overfladisk, kroppens muskler spænder op, du mister overblik og koncentrationen.

Hvorfor: Fra naturens side harr vi fået indbygget den dybe vejrtrækning med mellem­gulvet, Kig på spædbørnene og dyrerne når de sover, og se hvordan de trækker vejret.

  • Uploads
to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...