Active Sports Groepslessen Rotterdam
207
  • HIIT en GRIT bij active-sports.nl

    6,947 views 5 years ago
    Wat is GRIT?

    Wil jij jouw fitnessniveau naar een hoger level tillen? Heb jij behoefte aan een authentieke, hardcore workout die je echte fitnessresultaten bezorgt? Dan is het splinternieuwe Les Mills programma GRIT perfect voor jou! Les Mills GRIT zorgt ervoor dat je supersnel super fit raakt! GRIT is gebaseerd op de wetenschappelijke techniek van High Intensity Interval Training, met piek- en herstelmomenten die je tot het uiterste drijven. GRIT bestaat uit verschillende uitdagende workout-blokken, die gemixt zijn in 30 minuten sessies. Een GRIT sessie geeft je in slechts 30 minuten een full body workout!
    .
    Hoe ziet een training eruit?

    De kern ingrediënten van GRIT zijn:

    • Cardio -- In dit deel van de Les Mills GRIT worden geen materialen gebruikt. De sessie combineert high impact body weight training met een explosieve workout die deelnemers in de vetverbrandingszone brengt.

    • Kracht & power -- In dit gedeelte van de les worden barbells, gewichtsschijven en een step gebruikt, om alle grote spiergroepen aan te pakken.

    • Plyometrische workout -- In dit deel wordt een step gebruikt om kracht en snelheid te vergroten. Het resultaat zal een meer gecoördineerd, lenig en fit lichaam zijn.

    • Muziek -- Een intense combinatie van nummers zal de energie hoog houden en je helpen je normale fitness prestatie te overtreffen.
    .
    Welke resultaten kan je verwachten?

    De Les Mills GRIT is een totaal nieuw fitness aanbod, met een duidelijke focus op team training. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat high intensity interval training de resultaten levert die de resultaten van conventionele training overschrijden:

    • GRIT zorgt dat je sneller fit wordt.

    • GRIT zorgt dat je harder werkt en het langer volhoudt.

    • GRIT daagt je uit om je fitnessgrenzen te verleggen.

    • GRIT heeft een specifieke structuur, waardoor je nooit een trainingsplateau bereikt.

    • GRIT zorgt dat je ook uren na de training nog calorieën verbrandt.

    • GRIT is de snelste manier om vet te verbranden, met behoud van spiermassa.

    Start
    Woensdag 07:00 - 07:30 uur
    Vrijdag 07:00 - 07:30 uur
    Zaterdag 08:30 - 09.00 uur


    Let op! Maximale deelnemers aantallen = 10 personen.
    Meedoen? Meld je online aan via; http://www.active-sports.nl... Show less
    Read more
  • Uploads Play all

    This item has been hidden
to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...