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  • ファットバーニンク - Duration: 73 seconds.

    • 1 year ago
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    有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
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  • ビューティプロジェクト セコンズ8 美トレ応用編 - Duration: 85 seconds.

    • 1 year ago
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    1回に8秒かけて通常よりもゆっくりトレーニング動作を行うことで、筋肉量アップと基礎代謝をあげ、美ボディを目指すプログラムです。
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  • ビューティプロジェクト ベーシック5 美トレ基本編 - Duration: 94 seconds.

    • 1 year ago
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    美のベース作りとなる基本的な筋力トレーニングと食事のとり方により、太りにくいカラダを目指すプログラムです。
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  • スリックタオル - Duration: 86 seconds.

    • 1 year ago
    • 204 views
    タオルに手足を乗せて、床の上をスライドさせる動作により、特に体幹部や全身の筋肉を鍛えるプログラムです
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  • ブーストコア - Duration: 72 seconds.

    • 1 year ago
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    様々なバリエーションで体幹部をトレーニングするプログラムです。体幹部を強化することで、安全に運動を楽しむことができ、さらに運動効果を高めることができます。
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  • ファイトアタックBEAT - Duration: 70 seconds.

    • 1 year ago
    • 1,024 views
    本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です!!
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  • リンパフロー - Duration: 79 seconds.

    • 1 year ago
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    簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
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  • シェイプパンプ - Duration: 70 seconds.

    • 1 year ago
    • 364 views
    バーベルを使って、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕、肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います!!
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  • ルーシーダットン - Duration: 2 minutes, 8 seconds.

    • 1 year ago
    • 250 views
    タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。
    優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。火曜日13:10~Bスタジオにてお待ちしております!!担当の塩谷先生による映像をどうぞ!!
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  • Laフットキュア - Duration: 3 minutes, 31 seconds.

    • 1 year ago
    • 585 views
    このクラスでは足裏やリンパを刺激して血行を良くし老廃物の排出を促進し、小さな揺らぎでカラダを自然な状態へリセットします。
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  • jumping Hi - Duration: 55 seconds.

    • 1 year ago
    • 750 views
    10月から始まる新プログラム『JUMPIG HI』ミニトランポリンを使って楽しくエクササイズ!!
    リズムにのって楽しくシェイプアップ♪脂肪燃焼・下半身や体幹の強化に加えストレス解消にも効果大!
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  • ピラティスのご紹介 - Duration: 108 seconds.

    • 1 year ago
    • 243 views
    ピラティスのレッスンのご紹介です。このレッスンは手足の重みや脊柱の動きを感じながらコアマッスル(胴体を支える筋肉)を刺激します。今回は担当の梶原IRによる映像となります!!ご興味のある方は当クラブまで。
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  • フラエクササイズ - Duration: 119 seconds.

    • 3 years ago
    • 434 views
    このクラスでは、フラダンスの基本的な動きをアレンジして、適度にカラダを動かします。
    ハワイアンな音楽でリラックスできます。
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  • オリジナルエアロ - Duration: 2 minutes, 26 seconds.

    • 3 years ago
    • 7,138 views
    インストラクターの個性を生かしたエアロビクスのクラスになります。
    時間を忘れ楽しく身体を動かすうちに、脂肪が燃焼し持久力がつきます!!
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  • 健康太極拳 - Duration: 3 minutes, 33 seconds.

    • 3 years ago
    • 1,411 views
    中国古来の健康法です。
    ゆったりとした動きで身体の調子を整えます。
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  • ヨガ - Duration: 105 seconds.

    • 3 years ago
    • 440 views
    伝統的なインドの健康法です。
    心と身体、気を調和させることによって体の調子を整えます。
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  • フリースタイルダンス - Duration: 73 seconds.

    • 3 years ago
    • 1,964 views
    様々なジャンルのダンステクニックを取り入れた創作的なダンスプログラムです。
    動きのイメージを自由に表現する楽しさを思う存分味わえます‼︎
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  • ホディメイクトレーニング - Duration: 93 seconds.

    • 3 years ago
    • 249 views
    全身の筋力をバランスよくトレーニングし、
    メリハリホディを目指します。
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  • コアヒーリング - Duration: 46 seconds.

    • 4 years ago
    • 1,240 views
    コアヒーリングとは、ストレッチポールを用いて、背中の筋肉や様々な関節をほぐしてカラダの不調を予防、改善をします。
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  • 筋膜ほぐし - Duration: 70 seconds.

    • 4 years ago
    • 1,207 views
    只今、Bスタジオで大人気のレッスンです。
    ストレッチポールを用いて筋膜の癒着を解消し、身体を動かしやすくすることが出来ます‼︎‼︎
    また、怪我の予防にも繋がるのでぜひご参加ください‼︎‼︎
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  • フィットZERO - Duration: 97 seconds.

    • 4 years ago
    • 1,382 views
    今回は新レッスン、フィットZEROの紹介動画になります。
    簡単なリズム運動、格闘技動作、筋力トレーニングを行うクラスで、初心者におすすめのクラスです‼︎‼︎
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  • ヨガ - Duration: 2 minutes, 41 seconds.

    • 4 years ago
    • 560 views
    ヨガのクラスの紹介動画になります‼︎
    今回は太陽礼拝を少し見てみましょう‼︎
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  • シェイプパンプ - Duration: 36 seconds.

    • 4 years ago
    • 2,731 views
    バーベルを使って音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。
    全身の筋力がバランスよく鍛えられ、ボディラインを整える効果の高いプログラムです。
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  • ファイトアタックBEAT - Duration: 35 seconds.

    • 6 years ago
    • 12,895 views
    格闘技動作でストレス解消、シェイプアップ効果を図りたい方の為めのクラスです。
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  • 青竹体操 - Duration: 85 seconds.

    • 6 years ago
    • 10,098 views
    青竹を使って足の裏を刺激しながら、心地よく適度に全身を動かします。
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  • 健康体操 - Duration: 63 seconds.

    • 6 years ago
    • 537 views
    様々な方法で適度に身体を動かします。体力に自信のない人や中高年者を対象にしたクラスです楽く、無理なく運動習慣を身につけます。
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  • 健康太極拳 - Duration: 4 minutes, 6 seconds.

    • 6 years ago
    • 5,642 views
    中国古来の健康法です。ゆったりとした動きで身体の調子を整えます。
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  • フラエクササイズ - Duration: 2 minutes, 35 seconds.

    • 6 years ago
    • 22,117 views
    フラダンスの基礎的な動きを使って適度に身体を動かすフィットネスエクササイズです。
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  • ZUMBA - Duration: 86 seconds.

    • 6 years ago
    • 5,152 views
    ラテンを始め、世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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  • ステップZEROのご紹介 - Duration: 55 seconds.

    • 7 years ago
    • 1,822 views
    軽快な音楽に合わせてステップ台への昇降運動を楽しく繰り返します。
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