448,423

БОКС! Лучшие уроки бокса на русском языке

Выпуски БоБо про бокс — школа бокса для новичков и тренировки по боксу для продвинутых спортсменов. Уроки бокса дают Святослав Шталь, Николай Талалакин, Руслан Акумов, Андрей Басынин, Леонид "Петрович" Ильченко, Виктор Нагилев и другие герои лучшего канала про единоборства и боевые искусства.

Бокс сегодня — популярный спорт. И если профессиональный бокс (тяжелые бои, нокауты и пр.) — удел немногих, то любительский бокс для начинающих доступен всем.

Тренировка по боксу — это кайф от физической нагрузки и полезные навыки. Вас тревожат уличные драки и ваша безопасность? Хотите научиться драться, чтобы защитить себя? Вам точно пригодятся боксерские удары, ведь бокс на улице "работает". Самозащита (самооборона) немыслима без поставленного удара. А где поставить удар? Сильный удар, нокаутирующий удар, способный послать противника в нокаут? Лучшая база ударной техники (удары руками, разумеется) — это удары в боксе. Научиться бить руками лучше всего в боксе, а потом уже выбрать другое единоборство — муай тай (тайский бокс), ММА (смешанные единоборства), кикбоксинг. Пусть уличный бокс вам никогда не пригодится, но умение нанести поставленный удар в челюсть лишним не будет.

Герои канала "Боевые ботаники" — не обязательно лучшие боксеры. Но это лучшие тренеры, способные научить любого. Подводящие упражнения, координация, работа на лапах, работа на мешке, защита в боксе (уклоны в боксе, нырки в боксе, блоки, подставки), передвижения (перемещения) и работа ног в боксе, нокаутирующие комбинации и финты в боксе — все есть в этом плейлисте. Техника бокса, тактика бокса, сила удара, контратаки, ближний бой, возможность найти свой стиль бокса — боксер любого уровня оценит уроки бокса БоБо.

Бокс для новичков (бокс для "чайников"), конечно, включает в себя изучение техники ударов руками: джеб (прямой удар левой рукой, если вы - "правша"), правый прямой, кросс, апперкот, боковой удар (хук, свинг, оверхэнд), "двоечка" и другие комбинации ударов (удары в голову; удары по корпусу и, в частности, удары по печени; работа по этажам; способы нанести встречный удар - он же удар навстречу).

И очень важна работа на ногах в боксе. Челнок, сайд-степ, маятник, уходы, боковой на скачке, "циркуль" Ломаченко — в этом плейлисте про бокс есть все способы передвижения в бою.

Тактика боя и стиль боя всегда индивидуальны. Великие боксеры обладают своим фирменным стилем, имеют любимые боксерские финты, фишки и коронки. У нас есть видео про бокс настоящих чемпионов. Среди них — Флойд Мейвезер, Василий Ломаченко, Геннадий Головкин (GGG), Конор Макгрегор, Майк Тайсон (и знаменитый стиль Тайсона "пикабу").

Вам интересна история бокса? Тогда я, Евгений Кириллов aka Грандмастер, советую вам выпуски про разные школы бокса (автор — Святослав Шталь).

#бокс #boxing
Выпуски БоБо про бокс — школа бокса для новичков и тренировки по боксу для продвинутых спортсменов. Уроки бокса дают Святослав Шталь, Николай Талалакин, Руслан Акумов, Андрей Басынин, Леонид "Петрович" Ильченко, Виктор Нагилев и другие г...
Play all

Loading...

to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...