American Chiro Care GbR
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  • Schmerzen durch zu langes Sitzen? Die Piriformis-Dehnung hilft!

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    ► American Chiro Care präsentiert: Die Piriformis-Dehnung gegen Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen!
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    Heutzutage verbringen wir die meiste Zeit sitzend – nicht nur während der Arbeitszeit, sondern auch zu Hause oder im Auto. Unser Körper und unsere Wirbelsäule sind darauf jedoch nicht ausgerichtet, denn unser Körper funktioniert am besten wenn er ständig in Bewegung ist.
    Durch das viele Sitzen kann sich ein kleiner Hüftstabilisator verkürzen, gereizt werden oder gar entzünden. Die Folge: das Piriformis-Syndrom, welches übrigens nicht selten (auch von Fachkräften) fälschlicherweise als Bandscheibenvorfall diagnostiziert wird. Sie können dem aktiv vorbeugen, indem Sie ihn jeden Tag für einige Minuten dehnen, im Idealfall ergänzt mit Kräftigungsübungen.

    Wir zeigen Ihnen heute die Piriformis-Dehnung: Eine äußerst wichtige Dehnung die hilft, wenn Sie zu viel Stress erfahren, zu oft mit Fehlhaltungen kämpfen oder zu lange Sitzen. Aber auch bei Läufern oder Dauer-Sportlern sollte diese Dehnung fester Bestandteil des Trainingsprogramms sein.

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