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  • Einblick ins Turtlerunner Training - Duration: 2 minutes, 59 seconds.

    • 4 years ago
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    Seit 15. Januar 2015 gibt es nun den Turtlerunners Club und da ihr gerne wissen wolltet, was wir denn so im Live-Online-Seminar "Kräftigen & Dehnen" machen, zeige ich euch ein paar Ausschnitte aus ...
  • Laufend Gutes tun & Läufer gesucht für 24-Stunden-Lauf in Rodgau - Duration: 2 minutes, 58 seconds.

    • 5 years ago
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    Statt Eiswasser über den Kopf gibt es bei mir Laufschuhe an die Füße und ab geht's! Danke an Sandra Mastropietro für die Nominierung - das nehme ich gleich zum Anlass, um selbst einen weiteren Geme...
  • No Meat Athlete - Halbmarathon-Training - Woche 2 - Duration: 2 minutes, 53 seconds.

    • 5 years ago
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    Meine zweite Trainingswoche. Inklusive Hüpfeinheiten (sind nicht im Plan enthalten, aber da ich schon ein wenig "fortgeschritten" bin, hat mein Trainer diesen Bereich ergänzt), Intervalltraining, M...
  • No Meat Athlete - Trainingswoche 1 - Duration: 2 minutes, 49 seconds.

    • 5 years ago
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    Vor kurzer Zeit erschien die deutsche Fassung von Matt Frazier's Buch "No Meat Athlete" im compassion media Verlag. Ich darf offiziell Matt's Trainingsplan für 21 Kilometer testen und habe heute da...
  • Chia-Schoko-Pudding (Part II - Rohkost) - Duration: 6 minutes, 58 seconds.

    • 5 years ago
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    Es geht weiter! Die Vorbereitung: 2-3 EL Chiasamen in ca. 200 ml Wasser geben, umrühren, mindestens 15 min. quellen lassen. Und alles andere seht ihr im Video :) Für mein Rohkost-Experiment habe ic...
  • Rohkost: Chia-Pudding & Smoothie (Part I) - Duration: 4 minutes, 18 seconds.

    • 5 years ago
    • 549 views
    Die Firma Keimling suchte vor kurzem nach veganen Bloggern, die mal in die Rohkostwelt schnuppern wollten - ich bin natürlich dabei! Und zeige euch heute wie man für einen stressigen Tag Schoko-Chi...
  • Schneelauf-Video - Duration: 2 minutes, 25 seconds.

    • 5 years ago
    • 377 views
    Für meine lieben FB-Leser ein kurzes Video vom heutigen Lauf im Schnee. Frisch geschneit heute morgen, rund 4 cm, pappig-feuchter Schnee. Zum Laufen war's trotzdem nice :)
  • FREEstyle Training, Bodensee - Duration: 82 seconds.

    • 6 years ago
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    Ok, perfekt sieht anders aus - aber das hier entstand spontan nach einem 10-Kilometer-Lauf. Die Beine schon etwas müde, aber das Treibholz und der Strand waren zu verlockend. Sowas kann wirklich Sp...
  • Lauf 35 Sekunden mit mir! - Duration: 36 seconds.

    • 6 years ago
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    Ich nehme dich heute für 35 Sekunden mit auf meinen Lauf. Bei uns scheint die Sonne - der Rest des Landes versinkt im Nebel, daher dachte ich, ich zeig dir ein wenig Sonnenschein. Insgesamt bin ich...
  • Fit ohne Geräte - Part 1 - Duration: 2 minutes, 18 seconds.

    • 6 years ago
    • 31,916 views
    Um 42,195 Kilometer laufen zu können reicht es nicht, nur das Laufen an sich zu trainieren. Finde ich. Deswegen habe ich mir ein neues Buch besorgt, das heißt "Fit ohne Geräte". Es wird ab sofort e...
  • Schneelauf - Duration: 36 seconds.

    • 6 years ago
    • 170 views
    Heute standen 65 Minuten Training auf dem Programm im Bereich der Grundlagenausdauer und zwischendrin 30 Minuten Fahrtspiel. Da heute ein denkwürdiger Tag ist - meine Facebook-Seite hat seit heute ...
  • Judith's erstes Intervalltraining - Duration: 101 seconds.

    • 6 years ago
    • 511 views
    Achtung: in diesem Video wird geflucht :) Das ist mein erstes Intervalltraining mit 5 x 400 m Intervallen bis in Bereich A4 (ca. 170 Puls bei mir) und zwischendrin Erholungs-Trabpausen von ca. 300 ...
  • veganmarathon: Mein 1. Lauf mit dem Garmin Forerunner 610 - Duration: 87 seconds.

    • 6 years ago
    • 234 views
    Bin heute zum 2. Mal die anstrengende A3-Einheit gelaufen - unterstützt vom neuen Herzfrequenzmesser Garmin Forerunner 610. Und es gibt gleich 2 Gründe zu jubeln: 1. Der Garmin ist Spitzenklasse! K...
  • runtastic Sixpack App - Duration: 3 minutes, 19 seconds.

    • 6 years ago
    • 3,439 views
    Damit mein Ruhetag nicht zu langweilig wird, probiere ich heute mal die runtastic-App für den Sixpack aus. Ein starker Bauch ist wichtig für Läufer, besonders, wenn man längere Strecken läuft, sons...
  • veganmarathon - Lauf-ABC Hopserlauf - Duration: 13 seconds.

    • 6 years ago
    • 103 views
    Seit neuem steht auch das Lauf-ABC auf meinem Trainingsplan. Hier die ersten Versuche mit dem Hopserlauf und voìla schon ist man wieder 7 Jahre alt! So schnell geht das und wer hätte gedacht, dass ...
  • veganmarathon - Lauf-ABC: Anfersen - Duration: 9 seconds.

    • 6 years ago
    • 57 views
    Seit neuem steht auch das Lauf-ABC auf meinem Trainingsplan. Hier die ersten Versuche mit dem Anfersen. So richtig hoch krieg ich die Fersen noch nicht, aber das macht nichts. Der Weg ist das Ziel....
  • veganmarathon - Lauf-ABC Seitensprünge - Duration: 17 seconds.

    • 6 years ago
    • 427 views
    Seit neuem steht auch das Lauf-ABC auf meinem Trainingsplan. Hier die ersten Versuche - diesmal Seitensprünge und auch das habe ich mir leichter vorgestellt, als es tatsächlich ist. Verdammte Koord...
  • Lauftagebuch veganmarathon: 19.10.2013 - 85 min Lauf - Duration: 64 seconds.

    • 6 years ago
    • 384 views
    Phase II kann beginnen! 30 Kilo sind weg, der erste Viertelmarathon ist gelaufen - neue Ziele sind gesteckt. Halbmarathon im Frühjahr 2014 und der Marathon im Herbst 2014. Trainieren, trainieren, t...
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