216
  • No Laying Up - Channel

    • 136 videos
    The Official YouTube page for No Laying Up.


    No Laying Up i​s five golf “fanalysts” who host the sport’s leading podcast and produce some of golf’s most influential social media and digital content f
    • CHANNEL
    37.3K
  • Absolute Motivation - Channel

    • 116 videos
    Absolute Motivations mission is enhancing the human experience by creating thought-provoking yet actionable content that will exercise, stimulate and expand your mind & consciousness through practical
    • CHANNEL
    1.08M
  • Skratch - Channel

    • 408 videos
    Highlighting golf's fun, human, and humorous side. Skratch is the home of Adventures In Golf with Erik Anders Lang, pranks, challenges, Boo vs Beef, as well as collaborations with the one and only DJ
    • CHANNEL
    95.7K
  • Rygg og Rehab Sætre - Duration: 57 seconds.

    • 3 months ago
    • 23 views
    Velkommen til Rygg og Rehab Sætre, din lokale klinikk for behandling av muskel og leddplager. Her møter du naprapat, fysioterapeut og massør. God oppfølging og prima behandling. Kort ventetid og gr...
  • Rygg og Rehab Røyken - Duration: 60 seconds.

    • 3 months ago
    • 13 views
    Velkommen til Rygg og Rehab Røyken, din lokale klinikk for behandling av muskel og leddplager. Her møter du naprapat, fysioterapeut og massør. God oppfølging og prima behandling. Kort ventetid og g...
  • Rygg og Rehab Heggedal - Duration: 53 seconds.

    • 3 months ago
    • 6 views
    Velkommen til Rygg og Rehab Heggedal, din lokale klinikk for behandling av muskel og leddplager. Her møter du naprapater. God oppfølging og prima behandling. Gratis parkering rett utenfor.

    For mer...
  • Rygg og Rehab Fornebu - Duration: 62 seconds.

    • 3 months ago
    • 18 views
    Velkommen til Rygg og Rehab Fornebu, din lokale klinikk for behandling av muskel og leddplager. Her møter du naprapater. God oppfølging og prima behandling. Kort ventetid og gratis parkering. Klini...
  • Rygg og Rehab Drammen - Duration: 53 seconds.

    • 3 months ago
    • 14 views
    Velkommen til Rygg og Rehab Drammen, din lokale klinikk for behandling av muskel og leddplager. Her møter du både naprapat, osteopat og fysioterapeut som jobber med klassisk massasje. God oppfølgin...
  • Rygg og Rehab Asker - Duration: 60 seconds.

    • 3 months ago
    • 4 views
    Velkommen til Rygg og Rehab Asker, din lokale klinikk for behandling av muskel og leddplager. Her møter du både naprapat og osteopat. God oppfølging og prima behandling.

    Se mer informasjon på vår ...
  • Tiny Tims Adventures - Channel

    • 280 videos
    Follow your favourite '3 nearly 6' year old as he navigates through adult life. Please Subscribe and follow Tim's journey. Winding people up as he goes along.
    • CHANNEL
    746K
  • FOT: Styrkeøvelse for plantarfascitt - Knipe håndkle - Duration: 52 seconds.

    • 10 months ago
    • 96 views
    Smerter under foten?

    Veiledning:
    Grip først håndkle med tærne, og dra opp. Flytt håndkle bakover for hver tredje repetisjon. Bruker gjerne et badehåndkle og jobb det gjennom hele lengden.

    For å s...
  • LEGG: Tøyeøvelse for beinhinnebetennelse - Medial periostitt - Duration: 34 seconds.

    • 10 months ago
    • 414 views
    Smerter på innsiden av leggen? Beinhinnebetennelse?

    Veiledning:
    Bruk begge tomlene til å finne det ømmeste punktet i leggen. Hold et fast grep, og gjør store sirkelbevegelser utover med foten. Rot...
  • ANKEL: Tøyeøvelse for ankel - Kne mot vegg - Duration: 42 seconds.

    • 10 months ago
    • 121 views
    Stivhet i ankel og fot? Stiv i leggene?

    Veiledning:
    Hold hele foten i bakken, og finn avstanden fra veggen hvor du såvidt klarer å treffe veggen med kneet, uten at hælen løfter seg. Jobb frem og t...
  • FOT: Styrkeøvelse for plantarfascitt - Tåhev med håndkle - Duration: 27 seconds.

    • 10 months ago
    • 244 views
    Smerter under foten?

    Veiledning:
    Plasser tærne på et håndkle eller en dørkarm. Gå opp på 3 sekunder, hold i 3 sekunder, og senk deg ned i 3 sekunder. Øvelsen trener muskelen i 3 faser, både konsen...
  • LEGG: Styrkeøvelse for akilles - Tåhev 333 - Duration: 41 seconds.

    • 10 months ago
    • 49 views
    Stivhet eller smerte i leggen eller akilles?

    Veiledning:
    Gå opp på 3 sekunder, hold i 3 sekunder, og senk deg ned i 3 sekunder. Øvelsen trener muskelen i 3 faser, både konsentrisk, isometrisk og e...
  • HOFTE: Styrkeøvelse for bakside lår - Nordic hamstrings - Duration: 32 seconds.

    • 10 months ago
    • 90 views
    Stivhet eller smerter i baksiden av låret? Strekkskader eller krampe?

    Veiledning:
    Hold igjen så langt du klarer, og gå deretter tilbake igjen. Gjør øvelsen i rolig tempo med 5 repetisjoner over 3 ...
  • HOFTE: Styrkeøvelse for hofte - Fire hydrant - Duration: 40 seconds.

    • 10 months ago
    • 98 views
    Stivhet eller smerter i hoftene?

    Veiledning:
    Hold ryggen rett. Roter benet tre ganger utover, og deretter tre ganger innover.

    For å se fler øvelser, sjekk ut vår øvelsebank på rygg-rehab.no.
  • KNE: Tøyeøvelse for framside lår / quadriceps med foamroller - Duration: 50 seconds.

    • 10 months ago
    • 95 views
    Stivhet eller smerter i fremside lår / quadriceps?

    Veiledning:
    Du kan rulle med begge lår, men om du ikke kjenner at det tar så er det lurt å legge det ene benet over det andre for å få mer effekt...
  • KNE: Tøyeøvelse for kne med tennisball - Duration: 50 seconds.

    • 10 months ago
    • 63 views
    Stivhet eller smerter i kneet eller leggen?

    Veiledning:
    Plasser ballen i området du har vondt. Dra leggen til deg med armene slik at du treffer riktig sted. Hold grepet i 10 sekunder. Blir det for...
  • HOFTE: Tøyeøvelse for hamstrings med foamroller - Duration: 47 seconds.

    • 10 months ago
    • 88 views
    Stivhet eller smerter i bakside lår / hamstrings? Får du ofte kramper?

    Veiledning:
    Du kan rulle med begge lår, men om du ikke kjenner at det tar så er det lurt å legge det ene benet over det andre...
  • KNE: Stykreøvelse for kneet - Klokka på tå - Duration: 34 seconds.

    • 10 months ago
    • 29 views
    Smerter eller stivhet i kneet?

    Veiledning:
    Gå opp på tå, og hold posisjonen gjennom hele øvelsen. Prøv å unngå å være i kontakt med bakken slik at du får en balanseutfordring i øvelsen. Legge ut ...
  • KNE: Styrkeøvelse for kneet - Klokka - Duration: 60 seconds.

    • 10 months ago
    • 148 views
    Smerter eller stivhet i kneet?

    Veiledning:
    Se for deg at du har en klokke på gulvet foran deg. Beveg foten ut til klokken tolv, deretter klokken ett, og fortsett. Prøv å unngå å være i kontakt me...
  • HOFTE: Styrkeøvelse for hofte - Bekkentilt - Duration: 48 seconds.

    • 10 months ago
    • 73 views
    Smerter i hoftene?

    Veiledning:
    Ha rake ben, og løft benet opp gjennom og tilte hoften opp. Gjør 5 repetisjoner på hver side over 3 sett.

    For å se fler øvelser, sjekk ut vår øvelsebank på rygg-re...
  • HOFTE: Tøyeøvelse for innside lår: Skøyteløperen - Duration: 32 seconds.

    • 10 months ago
    • 133 views
    Smerter i hofte eller lysken?

    Veiledning:
    Hold ryggen rett gjennom øvelsen. Stå med brede bein, og beveg deg fra side til side. Press lysken ned mot ankelen. Hold posisjonen i 2 sekunder, og gjør ...
  • RYGG: Tøyeøvelse for brystryggen, katt ku - Duration: 29 seconds.

    • 10 months ago
    • 83 views
    Stivhet eller smerter mellom skulderbladene?

    Veiledning:
    Det er lurt å bruke pusten i denne øvelsen. Pust dypt inn når du skyter ryggen, og dypt ut når du henger ned. Gjør øvelsen i rolig tempo i ...
  • RYGG: Tøyeøvelse for brystryggen, hund med rotasjon - Duration: 50 seconds.

    • 10 months ago
    • 60 views
    Stivhet mellom skulderbladene eller i skuldrene?

    Veiledning:
    Pust dypt inn når du har armen under deg, og pust ut når du roterer opp. Gjør øvelsen i rolig tempo i 3 repetisjoner til hver side. Har...
  • RYGG: Tøyeøvelse for ryggen: squat med rotasjon - Duration: 33 seconds.

    • 10 months ago
    • 66 views
    Stivhet eller smerte mellom skulderbladene?

    Veiledning:
    Sitt på huk med hånden på motsatt fot for balanse. Følg hånden med hodet gjennom bevegelsen. Hold i 2 sekunder og gjør øvelsen i rolig temp...
  • RYGG: Tøyeøvelse for brystrygg og skuldre "diamanten" - Duration: 35 seconds.

    • 10 months ago
    • 312 views
    Stivhet mellom skulderbladene eller smerter i skuldrene?

    Veiledning:
    I denne øvelsen er det lurt å bruke pusten. Pust dypt inn, og heng ut i 5 sekunder når du puster ut. Tenk at det er brystet du...
  • RYGG: Tøyeøvelse for ryggen bakoverrull - Duration: 31 seconds.

    • 10 months ago
    • 43 views
    Føler du deg stiv i ryggen? Denne øvelsen er fin for å vekke nervesystemet.

    Veiledning:
    Tenk at du skal bevege korsryggen først og deretter sakte oppover ledd for ledd. Gjenta øvelsen 5 ganger i ...
  • RYGG: Tøyeøvelse for brystryggen med ball - Duration: 36 seconds.

    • 10 months ago
    • 25 views
    Stivhet eller smerte mellom skulderbladene i brystryggen?

    Veiledning:
    Det kan være lurt å ha et bredt fotfeste i denne øvelsen, slik at det blir enklere og holde balansen. Rull bakover som en bak...
  • RYGG: Tøyeøvelse for stivhet mellom skulderbladene - Duration: 35 seconds.

    • 10 months ago
    • 162 views
    Stiv i ryggen mellom skulderbladene eller stive skuldre?

    Veiledning:
    I denne øvelsen er det lurt å bruke pusten. Rett opp holdningen og pust dypt inn. Pust ut når du strekker deg bakover. Gjør ø...
  • HÅND: Tøyeøvelse for håndledd "klokka" - Duration: 51 seconds.

    • 10 months ago
    • 54 views
    Smerter eller stivhet i albuen eller håndleddet?

    Veiledning:
    Finn noe som har mykt underlag som en stol eller en seng. Begynn med rake armer og fingrene pekene fremover. Legg vekselvis press mot ...
  • ALBUE: Styrkeøvelse for underarm med hantel - Duration: 39 seconds.

    • 10 months ago
    • 40 views
    Stivhet eller smerte i albue eller underarm?

    Veiledning:
    Pass på å holde armen rak gjennom hele øvelsen. Beveg kun håndleddet opp, og hold håndleddet i samme posisjon fra topp til bunn når du rote...
  • ALBUE: Tøyeøvelse for underarm "gitar" - Duration: 54 seconds.

    • 10 months ago
    • 78 views
    Smerter i albuen eller i underarmen? Tennisalbue eller golfalbue?

    Veiledning:
    Legg underarmen inn i hånden som halsen på en gitar. Finn et ømt punkt gjennom og kjenne opp og ned med fingrene. Legg...
  • ALBUE: Tøyeøvelse for tennisalbue med bindevevsteknikk - Duration: 39 seconds.

    • 10 months ago
    • 79 views
    Smerter eller stivhet i albue eller underarm?

    Veiledning:
    Ta grep med fingrene rundt huden der du har vondt. Begynn med bøyd albue, og strekk deretter ut armen mens du holder grepet om huden. Du k...
  • HÅND: Styrkeøvelse for hånd med tennisball - Duration: 32 seconds.

    • 10 months ago
    • 25 views
    Smerte eller svakhet i fingrene? Har du noen skader i håndledd eller fingre?

    Veiledning:
    Hold grepet i 3 sekunder, og hvil i 5 sekunder. Gjenta øvelsen 10 ganger.

    For å se fler øvelser, sjekk ut ...
  • HÅND: Styrkeøvelse for fingre med golfkølle - Duration: 53 seconds.

    • 10 months ago
    • 27 views
    Smerter eller stivhet i fingre eller håndledd?

    Veiledning:
    La tommelen være fri, og benytt kun fingrene til å bevege golfkøllen oppover og nedover. Øvelsen kan være tung til å begynne med, så gjør...
  • HÅND: Styrkeøvelse for hånd powerball - Duration: 39 seconds.

    • 10 months ago
    • 10 views
    Smerter eller stivhet i håndleddet? Gjør det vondt når du vrir knyttneven rundt? Er det vondt i ulike vinkler?

    Veiledning:
    Trekk ut snoren og finn rytmen til magneten. Klirrer den i kantene vil de...
  • SKULDER: Tøyeøvelse for skuldre med pinne - Duration: 33 seconds.

    • 10 months ago
    • 79 views
    Stiv i ryggen mellom skulderbladene eller stive skuldre?

    Veiledning:
    Start med et bredt grep og ha rake armer gjennom hele øvelsen. Gjør øvelsen i rolig tempo i 3 repetisjoner.

    For å se fler øve...
  • SKULDER: Tøyeøvelse for skulderbladet - Duration: 37 seconds.

    • 10 months ago
    • 95 views
    Stive skuldre, eller smerter i overarmen? Denne øvelsen hjelper mot stivhet når du løfter armen, og retter seg mot øvre del av m. latissimus dorsi. Ypperlig øvelse og gjøre om du er stiv i skuldren...
  • SKULDER: Tøyeøvelse for skulder med tennisball - Duration: 37 seconds.

    • 10 months ago
    • 27 views
    Smerte på framsiden av skulderen?

    Veiledning:
    Plasser tennisballen mot en dørkarm og føl deg frem til riktig punkt. Legg kroppsvekten din som motpress gjennom å lene deg forsiktig mot dørkarmen. ...
  • SKULDER: Styrkeøvelse for skulder "klokka" - Duration: 47 seconds.

    • 10 months ago
    • 27 views
    Smerter i skulderen når du løfter armen?

    Veiledning:
    Benytt en strikk det er lite motstand i til å begynne med. Begynn med venstre arm og løft opp til 90 grader. Tenkt at du har en klokke foran d...
  • SKULDER: Styrkeøvelse for skuldre "LYT" - Duration: 55 seconds.

    • 10 months ago
    • 58 views
    Smerte på baksiden av skulderen eller i overarmen?

    Veiledning:
    Begynn med 1kg hantler. Ha en god holdning og len deg lett fremover i overkroppen. Tegn først bokstaven L gjennom å heve albuene opp ...
  • SKULDER: Styrkeøvelse for nakke og skuldre med strikk - Duration: 43 seconds.

    • 10 months ago
    • 89 views
    Føler du deg sliten i nakken, eller føler du at skuldrene er anspente?
    Test ut denne styrkeøvelsen for nakke og skuldre, en super kontorøvelse for høye skuldre.

    Veiledning:
    Start med en god holdn...
  • NAKKE: Tøyeøvelse for nakke "buffalo hump" - Duration: 37 seconds.

    • 10 months ago
    • 120 views
    Stiv i nakken, eller føler du at holdningen i nakken ikke er bra? Denne øvelsen er helt super for å løsne på spenninger som setter seg i nedre delen av nakken og øvre del av brystryggen. I dette om...
  • NAKKE: Styrkeøvelse for kjevesmerter - Duration: 49 seconds.

    • 10 months ago
    • 261 views
    Biter du tenner? Klikker eller låser kjeven seg? Styrkeøvelse for kjeve; bli kvitt klikking og låsning med øvelsen «korset».

    Veiledning:
    Hold munnen åpen og i samme posisjon gjennom hele øvelsen....
  • NAKKE: Tøyeøvelse for hodepine og migrene (m. sternocleidomastoideus) - Duration: 35 seconds.

    • 10 months ago
    • 314 views
    Hodepine eller migrene? Smerter som stråler mot ansiktet?

    Øvelsen letter på spenninger i m. sternocleidomastoideus, den sterkeste muskelen på framsiden av halsen. Denne har ofte sammenheng med spe...
  • CRTechnologies - Channel

    • 512 videos
    Medical applications for smartphones
    • CHANNEL
    9.86K
  • Mark Crossfield - Channel

    • 4,488 videos
    Welcome to Golf Professional Mark Crossfield's YouTube channel for FREE golf videos and all things golf. Home of the Muppets and the some of the internets most original golf content. If you want to im
    • CHANNEL
    296K
  • Thomas Moen - Channel

    • 516 videos
    Marketer. Business Coach. Influencer. Speaker.

    “Everything I learned about marketing I learned in a bar.”

    During the years many future CEO’s were studying hard for school exams, Thomas Moen was work
    • CHANNEL
    818
to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...