Napraforgó Kineziológia
3
  • 2. Ébresztő

    60 views 1 year ago
    Ennek az egyszerű gyakorlatnak a hatására az agyunk felfrissül, összeszedettebbek leszünk, jobban tudunk koncentrálni.

    A kulcscsont alatt, a szegycsonttól kicsit balra és jobbra található két bemélyedés. Bal kezünk hüvelykujját a bal oldali mélyedésbe helyezzük, a jobb oldaliba pedig a mutató és középső ujjunkat együttesen és a két pontot egyszerre masszírozni kezdjük. A jobb tenyerünket tartsuk a köldökünkön. Fél perc elteltével cseréljünk kéztartást.
    Ezután bal kezünk mutatóujját helyezzük vízszintesen az ajkunk fölötti területre, hüvelykujjunkat pedig az ajkunk alatti területre és ezt a két területet masszírozzuk, miközben a másik tenyerünk a köldökünkön nyugszik. Fél perc elteltével ismételjük meg váltott kézzel is.
    A gyakorlat harmadik részében bal kezünkkel a köldökünket, jobb kezünkkel pedig a farkcsontot masszírozzuk, majd fél perc elteltével megcseréljük a kéztartást. Show less
    Read more
  • Subscriptions

    This item has been hidden
to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...