関節がゆるい人の専門学校

ストレッチをしても、筋トレをしても、なぜか体が安定しない。
腰痛を繰り返す。呼吸が浅い。お腹に力が入らない。姿勢を保つと疲れる。

その悩みには、努力不足ではなく、「関節がゆるい」という体の特徴が関係しているかもしれません。

このチャンネルは、関節がゆるい体質の人が、自分の体に起きていることを理解し、自分に合った支え方・動き方・整え方を見つけるための専門チャンネルです。

関節がゆるい人の悩みは、関節の痛みや不安定感だけではありません。繰り返すぎっくり腰、筋肉の張り、力の入りにくさ、浅い呼吸、腹圧のかけにくさ、姿勢の保ちにくさ、お腹が前に出て見えることなど、一見別々に見える悩みが、関節のゆるさや体幹の支え方とつながっていることがあります。

柔道整復師・NSCA認定パーソナルトレーナーとしての知識と、自分自身も関節のゆるさやぎっくり腰に悩んできた経験をもとに、解剖学・運動学・生理学の視点から、**「なぜ起こるのか」「なぜ一般的な方法が合わないことがあるのか」「何から取り組めばよいのか」**を、わかりやすく解説します。

まずは、ぎっくり腰を繰り返す人をテーマに、関節のゆるさ、呼吸、腹圧、体幹の安定性を順番に取り上げ、その後は姿勢、お腹が出る理由、筋肉の緊張、トレーニングの考え方などにも広げていきます。

このチャンネルが提示するのは、全員に共通する一つの正解ではありません。
自分の体を理解し、自分に合った答えを見つけるための考え方と道筋です。

※強い痛み、しびれ、筋力低下、外傷、発熱、急激な症状の変化がある場合は、医療機関を受診してください。