305
  • Lägga till ett meddelande i ditt videoklipp

    Avslappningsövning - Lyssna, känn och andas / Eva Johansson - Duration: 6 minutes, 40 seconds.

    • 3 years ago
    • 13,968 views
    "Lyssna, känn och andas" är en mindfulnessinspirerad övning, 6.40 lång, som hjälper dig att uppmärksamma nuet. Musiken har Marcos Ciscar komponerat och spelat in.

    Om du är intresserad av avslappni...
  • Add a message to your video

    Avslappningsövning - Andas med magen / Eva Johansson - Duration: 5 minutes, 36 seconds.

    • 3 years ago
    • 6,739 views
    Här får du hjälp att hitta din magandning och det på 5 minuter - per övningstillfälle. :) Musiken är som vanligt levererad av Marcos Ciscar, min favoritkompositör.

    Om du är intresserad av avslappn...
  • Lägga till ett meddelande i ditt videoklipp

    Avslappningsövning - Släpp spänningar / Eva Johansson - Duration: 3 minutes, 25 seconds.

    • 3 years ago
    • 17,914 views
    Passar när du vill lyssna till en kort övning - 3.27 - som hjälp att släppa spänningar och fylla ny energi.

    Om du är intresserad av avslappning och mental träning med olika fokus så har jag skriv...
  • Muskulär avslappning - Bildspel Eva Johansson - Duration: 4 minutes, 6 seconds.

    • 4 years ago
    • 2,786 views
    Ett tyst bildspel som bjuder dig muskulär avslappning.

    Om du är intresserad av avslappning och mental träning med olika fokus så har jag skrivit böcker, gjort ett antal appar, cd och mp3'or som du...
  • Andningsövning - Bildspel Eva Johansson - Duration: 117 seconds.

    • 4 years ago
    • 647 views
    Andningsövningen serveras utan musik och kan vara till hjälp att hitta lugn och fokus. Räkna med att du behöver träna på den några gånger innan den sitter som den ska.

    Om du är intresserad av avsl...
  • Medveten närvaro - Bildspel Eva Johansson - Duration: 92 seconds.

    • 4 years ago
    • 1,220 views
    Ett bildspel utan musik i mindfulnessanda - 1.32 långt - som hjälper dig att hitta ditt här och nu.

    Om du är intresserad av avslappning och mental träning med olika fokus så har jag skrivit böcker...
to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...