96,839
  • Popular uploads Play all

    This item has been hidden
  • Uploads Play all

    • TRENING NÓG I POŚLADKÓW - Duration: 19 minutes.

      • 1 week ago
      • 14,056 views
      Ćwiczenia kształtujące i wzmacniające Twoje nogi (w tym wewnętrzne partie ud) oraz pośladki.

      Wykonując ten trening masz pewność, że kompleksowo aktywujesz dolne partie ciała, począwszy od stawów ...
    • X-AeroBox - Trening Odchudzający z Elementami Sztuk Walki - Duration: 26 minutes.

      • 6 months ago
      • 60,051 views
      Treningi z serii AeroBox to najlepszy sposób na wyładowanie stresu przy jednoczesnym spaleniu wielkiej ilości kalorii.
      X- AeroBox to kompleksowy trening wzmacniający mięśnie całego ciała.

      Wyładu...
    • Turbo Pilates - Odchudzający Trening Na Całe Ciało - Duration: 19 minutes.

      • 7 months ago
      • 33,083 views
      Turbo Pilates to trening wzmacniający całe ciało, który dzięki wykorzystaniu metody Turbo dodatkowo spełnia rolę treningu odchudzającego.

      Spal tkankę tłuszczową ze wszystkich partii Twojego ciała ...
    • Total Body Workout with Gym Ball - Duration: 18 minutes.

      • 7 months ago
      • 16,168 views
      Ćwiczenia z piłką gimnastyczną to świetny sposób na kompleksowe wzmocnienie naszego ciała oraz poprawę koordynacji ruchowej.

      Trening składa się z trzech rund, w trakcie których zaangażujesz wszyst...
    • Smukłe Ramiona - Trening Wyszczuplający z Ciężarkami - Duration: 15 minutes.

      • 8 months ago
      • 88,790 views
      Jeśli chcesz mieć smukłe ramiona, zwykły trening tonujący nie wystarczy. Dlatego przygotowaliśmy dla Was trening wykorzystujący metodę TURBO, który nie tylko ujędrnia ramiona, ale dodatkowo pomaga ...
    • Dynamiczna Joga - Duration: 15 minutes.

      • 10 months ago
      • 12,787 views
      Dynamiczna Joga to zestaw ćwiczeń, który cechują płynne, szybkie przejścia do kolejnych pozycji, dzięki czemu stanowi energetyczny trening, który oprócz rozwijania elastyczności i wzmacniania nasze...
    • Tabata Kettlebell - Intensywny Trening Całego Ciała - Duration: 21 minutes.

      • 1 year ago
      • 62,161 views
      Trening całego ciała z wykorzystaniem przyrządu Kettlebell.

      Jest to trening interwałowy, wykorzystujący metodę Tabata.
      Trening składa się z 4 rund. Każda runda zawiera dwie pary ćwiczeń.
      Ćwiczenia...
    • Ciche Cardio - trening bez skakania i tupania - Duration: 32 minutes.

      • 1 year ago
      • 420,581 views
      30 minutowy trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie dużą ilość kalorii oraz zaangażujecie mięśnie całego ciała. Ale uważajcie... CICHO NIE ZNACZY LEKKO.

      Luiza...
    • Pulse Pilates - Trening Całego Ciała - Duration: 14 minutes.

      • 1 year ago
      • 39,170 views
      Dzięki treningowi Pulse Pilates wzmocnisz i ukształtujesz całą swoją sylwetkę.
      Pilates to jedna z najzdrowszych form treningu.
      Marzysz o zdrowym ciele oraz płaskim brzuchu, zgrabnych udach i jędrn...
    • X-Turbo Spalanie - Ekstremalny Trening Odchudzający - Duration: 24 minutes.

      • 1 year ago
      • 824,415 views
      Czwarta i zarazem najbardziej wymagająca edycja treningu Turbo Spalanie.
      Sprawdź spalone kcal: https://centrumsportowca.pl/centrum-treningu/x-turbo-spal...

      Dlaczego jest to ekstremalna wersja Tu...
    • Trening Rekruta - Ekstremalny Test Siły i Wytrzymałości - Duration: 21 minutes.

      • 1 year ago
      • 76,133 views
      Podejmij wyzwanie! Sprawdź ile jesteś w stanie wytrzymać.
      Trening Rekruta wzmocni Twoją wytrzymałość, dodatkowo w jego trakcie spalisz ponad 300 kcal !!!
    • Trening Pulse - ćwiczenia dla kobiet w ciąży - Duration: 22 minutes.

      • 1 year ago
      • 29,280 views
      Trening PULSE to trzeci z serii ciążowych zestawów ćwiczeń. Tym razem jest to trening z dodatkowym obciążeniem. Jeśli nie posiadasz hantli jako obciążenie możesz wykorzystać np. butelki z wodą.


      T...
    This item has been hidden
to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...