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  • ¿Qué es Mindfulness?

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    Mindfulness se define como la habilidad para prestar atención a lo que acontece en el momento presente y relacionarse con ello de un modo que fomente el bienestar propio y ajeno. Durante este taller de 8 semanas aprenderemos a reconocer y gestionar nuestras sensaciones corporales, pensamientos y emociones complicadas, a relacionarnos de forma amable y compasiva con nosotros mismos y nuestras experiencias.

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