今ここ瞑想チャンネル

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子供の頃から寝る前にワクワクするような妄想をしながら眠るのが大好きでした。

しかし、出産の約1ヶ月後に東日本大震災があり、震災の不安と恐怖から不眠になり、初めて「眠れない恐怖」を味わいました。夜の闇に一人取り残されたような孤独と不安感。不眠から心身の不調を来し、毎日不甲斐ない自分を責める日々が続きました。

そんな私を救ってくれたのが、ヨガや瞑想です。継続するうちに、心身ともに癒され、不眠が改善していくのを実感しました。

そして、全てがうまく回りだした2025年に乳がんを患うことに。

病と向き合う中で、再び不安や自己否定に襲われましたが、これまでに培った瞑想による心の整え方によって、大きく助けられ、その力は確信へと変わりました。

「ない」と思っていた幸せは、治療中の私にも「今ここ」に常にありました。

私が感じたような、「眠れない恐怖」や「孤独」「不安」「自己否定」、そして病と闘う中での心の不安などを抱えている方に、瞑想を通じて、誰もが持っている内側の素晴らしさに気付き、心の平安を取り戻すお手伝いができれば幸いです。


◆群馬県前橋市で、心・体・呼吸を整えるセルフケア教室「今ここ」運営。
https://lin.ee/QTK0Dt5