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Hacia el equilibrio corporal ideal

El cuerpo está recto con la majestuosa serenidad de una montaña y los pies firmes contra el suelo.
Tadasana te da estabilidad. Es como un retorno a tus orígenes, un regreso a casa.

¿Cómo realizo esta asana?
- Colócate con los pies paralelos a la anchura de tus caderas. Siente el suelo con todos los dedos de los pies.
- Activa las rodillas (recoge el músculo que queda por encima de éstas).
- Mantén el vientre recogido y los hombros abajo.
- Estira la columna hacia arriba y mantén el cuello bien erguido.
- Respira lentamente y tómate un instante entre cada inhalación y exhalación.
- Deja que tus brazos cuelguen al lado del cuerpo. Las palmas miran hacia tus muslos.
Esta posición nos recuerda la preparación previa que realiza un nadador antes de comenzar una prueba.
¡los nadadores también practican yoga!

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