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pues asi esta bien como te la tomas pero tanbien podrias tomar un poco en el desayuno y antes de dormir una de accion lenta como la crara de huevo y para la frasides pues una crema firmesa bañarte con agua fria y aser bolumen muscular
usumaki6x 2 years ago
bueno le pudo aber echo como los artistas que comen 60 craras de huebo al dia con una rutina de pesada y en 3 meses aumentan 12 quilos de musculo
usumaki6x 2 years ago
ah! pero tampoco tiene mucho q digamos!! no es una vainaa q ah..q arrecho!!
mojonflojo 2 years ago
Exactamente, hombre gracias por la aclaracion.
MarinoVargas 2 years ago
mi hermano el lleva un año pèro ya de lleno en el deporte del culturismo seguramente llevara años entrenandose pero no de manera profesional
cuando has visto k un squalido en un año kede como este wey solo si hiciera trampa o o?
ponseuno 2 years ago
Veeerga, solo un año y ya esta asi...yo llevo uno y medio con buena ingesta y estoy algo mas pequeño
MarinoVargas 2 years ago
es un excelente programa, el mejor en el tema. quisiera preguntar cual es la mejor forma de tomar proteina? estoy tomando myoplex, la mitad antes de entrenar y la otra al finalisar. tambien q puedo usar para la flacides? tengo 17 años eh bajado 38kg. peso 85kg. no es mucha la que tengo pero si quisiera eliminarla.
de antemano agradesco su atencion. y nueva mente los felicito por este espacio.
abrachucha2 2 years ago
me facina este video muy informativo
tripeleon 2 years ago