ЕДИНОБОРСТВА и БОДИБИЛДИНГ! Эй ты, закурить есть?

Вебсайт http://www.fit4life.ru
Группа вконтакте http://vkontakte.ru/club8204282
Форум для вопросов http://www.fit4life.ru/forum/
КОММЕНТИРУЙТЕ, ГОЛОСУЙТЕ, ДОБАВЛЯЙТЕ В ИЗБРАННОЕ , РАССЫЛАЙТЕ ДРУЗЬЯ!
Бодибилдинг и боевые искусства. Как совместить тренировки с железом для развития нужных качеств бойца. Уникальная информация никогда раньше не публиковавшаяся в рунете.

Я приложил достаточно много усилий, для того, чтоб рассказать вам правду и лучшей похвалой для меня будет, если вы не будите вести себя как жлоб, а поделитесь этим роликом со своими знакомыми, добавите его себе на страницу в социальной сети или перешлете друзьям. Может они избегут многих ошибок! Заранее спасибо.

Category:

Sports

Tags:

• Боевые искусства
• бодибилдинг
• MMA
• смешанные единоборства
• бокс
• борьба
• боевое самбо
• рукопашный бой
• тренировка скорости
• тренировка взрывной силы
• тренировка выносливости
• ББ и БИ
• тайский бокс

[NesterovKonstantin]

Доброе время суток, Денис, с интересом посмотрел ваше видео:) После просмотра возник вопрос следующего плана - вроде как для развития скорости в единоборствах, а также силовой выносливости и взрывной силы, уже существуют развивающие комплексы упражнений, которыми активно эти самые бойцы в секциях пользуются. Имеет ли штанга и здесь преимущество или проще пойти в секцию и развивать боевые качества именно там, не изобретая велосипед в тренажерке?

[fit4liferu]

@NesterovKonstantin Штанга позволяет перейти на новый уровень. Смысл в развитии силы....а что лучше всего подходит для развития силы? Штанга!

[038tommyy]

Скажите откуда вы это все знаете где этому учат?

[fit4liferu]

@038tommyy В ИнФизах изучают факультативно....частично. Некоторые тренера знают....но их единицы.

[100pyatsot]

Денис, может прослушал, а на взрыв когда работаешь, какой вес брать надо? такой же как и на скорость?

ноги же тоже надо на взрыв и на скорость работать? наверное лучше жим ногами делать? или присед? это для суставов не очень вредно?

[fit4liferu]

@100pyatsot Я говорил 50-60% веса. Чуть больше, чем на скорость.

[kostiaff]

СУСТАВЫ!!!

Денис - всё это очень хорошо... Но! - практически любой спорт ограничивает нас в наших суставах - любой кто резко начинал тренировки знает об этом.

Треск в коленях, хруст в плечах, боль в локтях: через это прошли наверно все спортсмены, и многих это из спорта выбило.

СДЕЛАЙ ПОЖАЛУЙСТА ВЫПУСК ПОСВЯЩЁННЫЙ КОСТЯМ И СУСТАВАМ.

[TheMyRIOT]

Ден!- Было бы интересно послушать так же о питании,принципах питания для разных типов телосложения!Содержания белков, жиров в дневном рационе ,количество калорий в день для разных типов тело строения.Особенности некоторых продуктов так как некоторые продукты являются антагонистами то есть выводят различные минералы и микроэлементы из организма при употреблении.

[199bull]

силу и выносливость можно хорошо развить с гирями делая толчок и рывок это проще и вопле осуществимо в домашних условиях

[usertyfoon]

насчет связок - великий секрет!!!! Благодарю!!!!!!!!!

[Burlayphoto]

Ну все верно. Во время занятий боксом мы делали определенные упражнения с тяжестями на развитие силы - например выбрасывание грифа от штанги вперед от груди в максимальном темпе. Или удары булавой (или тем же небольшим грифом) по покрышке. Это и есть развитие силы для единоборств.

[007Inquisitor]

Я за следующий выпуск о мотивации!

[Stanislove10]

@maydanikas хахахах

[vladus118]

блин сколько воды, вещи правильные говорит, но до смысла продираться приходится, как через кисель.

[maydanikas]

1 человек, которому не понравилось видео - "медленный эстонец", видимо, который обиделся :)))

[Diabel2i]

Про сухожилия и связки бы поподробнее!! Раз это реальная основа силы!

[PygaloZero]

18:31

король

[19SacreD]

@MrAndrei1504 а ты думаешь он это все придумал???))) не смеши, он в начале для таких как ты говорил что это не его догатки, а факты известных ученых!