Om Mani Padme Hum - Versión Original Extendida - Encanto Tibetano

La palabra es sonido. El sonido es vibración. Vibración es energía.

Om Mani Padme Hum - Los poderes de las seis sílabas

Desde hace unos años que la conocí esta "canción" fantástica cuando apenas conocía que era aquello de un mantran o mantra.
La música de este video es impresionante.
Respirando, cerrando los ojos por unos minutos y entonando en voz alta (mantralizando) o mentalmente es de veras muy bueno.
Si lo realizas de forma mental prueba lo siguiente:
Intenta llevar tu respiración (abdominal) acompasada con la música, de forma calmada y sin forzar, inspira pronunciando el mantra. Luego mantén el aire y pronúncialo de nuevo, por último suelta tu aire a la vez que mantralizas. Y vuelves a repetir este ciclo de 3 partes en tu respiración.
Una vez hayas tenido práctica y no te resulte difícil, intenta incorporar a la secuencia una cuarta parte de respiración, en la que, una vez expulsado el aire mantén los pulmones "vacios" apretando o bloqueando ligeramente el abdomen cuando estés sin aire, para luego volver a repetir el ciclo con una nueva inspiración.

Ojalá te sirva y pueda ayudarte tanto como a mí me ha hecho tantas veces.

Si ya lo conocías, es sencillo, aquí lo tienes de nuevo.

¿Mantra qué son? También puede definirse como un sonido o combinación de palabras que por su construcción, significado y ritmo, posee la capacidad de concentrar la mente, elevándola. Man significa "mente" y tra significa "liberar" o "proteger". Según cultura védica, la función primordial de los mantras es liberar a la mente y elevar la conciencia a un plano superior. Un mantra es un conjunto de sílabas en sánscrito (lengua sagrada del hinduismo y del budismo tántrico) que se recita un determinado número de veces para conseguir un logro, que puede ser mundano (obtener algo, lograr alguna habilidad) o trascendente (el logro supremo, que en el budismo tibetano consiste en la iluminación no solamente racional, sino de la verdadera naturaleza de la mente).

Un abrazo.
C C C

Más info: http://blogs.ua.es/educacionfisica/?p=147

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