各5人ずつの2チームが14m(女子は13m)間隔の平行線上に向かい合い、プレーをします。オフェンスチームの1人が、相手のライン上に並んでいるディフェンスチームの少なくとも、1人のプレーヤーの手の届く範囲へスローをします。この時、スローワーは、自チームのファールラインの手前から投げ、地面に接せずに、地面との角度が90度未満で、レシーブチームのスコアリングゾーン(5人が手を広げた幅とそれぞれの手を伸ばした高さで作られる面)にディスクが達した場合のスロー(グッドスロー)を投げなければなりません。
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