Diego dos Santos - Offseason 2011 - Treino de Ombros
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Uploaded by diegorcsantos on Dec 23, 2011
Treino de ombros e trapézio. Offseason 2011, 103Kg.
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@gilmarzenho O franguinho de academia, antes de fala merda procura estuda certo, o numero de repetições não significa nada, se você não está levando seu corpo ao limite, 12~15 repetições sem estar levando seu corpo no limite não serve pra porra nenhuma, 8 repetições pegando o MÁXIMO de peso que você aguenta gera muito mais resultados, TREINE MAIS, DESCANSE MAIS e como já dizia a lenda " as 3,4 ultimas repetições na dor é que fazem seu músculo crescer " - Arnold Schwarzenegger
Gustavoneri93 1 week ago
@gilmarzenho Cala a boca seu detrito, antes de vir falar alguma coisa vai estudar.
TheMathfx 1 week ago
Parceiro, gostei muito de seus treinos , tem como enviar seu msn para tirar algumas duvidas obrigada .
ricardotecinfor 2 weeks ago in playlist Uploaded videos
8 repetições! tá trabalhando muito o músculo hein! se não fosse a bomba isso aí não ia crescer nunca....
gilmarzenho 3 weeks ago in playlist Uploaded videos
Diegão tá patola hein! shape foda man
Tr1cksZ 1 month ago
FEAR OF THE DARK
OLAVOdaCOSTAXVII 1 month ago
ta muito giga cara. Parabéns
TheVitorLF 1 month ago
caramba veii se eh strong manoo.
themestreofcz 1 month ago in playlist Uploaded videos
BOA DIEGÃO! TA MONSTRO, CONTINUA NA LUTA!
JordanxRodrigues 1 month ago
dorgas mano hahah
biabraxXxX
2maromba 2 months ago