Упражнения для пресса
Loading...
Top Comments
All Comments (102)
-
Хорошее видео.
-
Помогите советом. Живот подтянуть необходимо, пресс есть но сверху небольшой жирок) Мне обязательно бегать, на велотренажере заниматься если я в целом худенькая. Смогу ли я только тренировками на пресс похудеть исключительно в талии и пресс накачать
-
@3EHEK да нее, в чём прикол- до 35 раза вообще не устаю... а после, к 40ому разу вообще уже начинаю подыхать....
-
@dzabrail09 возможно стоит уменьшить количество?
-
бляхамуха... у меня после четвёртого упражнения уже на 40ом разе верхняя часть пресса прям как будто отрывается(болит), это нормально?
-
@ishenkoyv Купить!!!
-
Мой любимый комплекс с 2010 года. Но тем, у кого мышцы пресса не развиты - не стоит, выполняйте базовые. Эти упражнения на ПРОРАБОТКУ всех мышц брюха. Если вы никогда не качали пресс, делайте 2 базовых - скручивание и обратное скручивание. Эффект придёт быстрее.
-
Не пойму, в чём разница между 7 и 8 упражнением.
-
Если ты можешь их делать 5 раз в день, тогда 20 итераций тебе мало. Делай по 30.
-
@Hammer61987 делают их обычно раз в день но думаю можно и два, и за месяцок может чють больше будет офигенский пресс
5:33
Лучшая программа на пресс из всехby brueclou183,780 views- 4:09
Убрать живот за 4 минуты.by youhaveabs350,667 views
- 9:56
10 очень энергичных минут для прессаby gaverdovska64,941 views
- 6:48
Как накачать прессby Leon7492188,255 views
- 1:58
Красота за две неделиby zdoroviemagazine84,721 views
- 34:06
упражнение для пресса,грудей,ягодиц р4рby monamour772009302,220 views
- 6:28
Как быстро убрать живот и бока.by romasivun125,850 views
- 5:37
Как накачать пресс за неделю.by DimanichX132,629 views
- 3:28
Убрать жир с живота и боков за 3 минуты.by youhaveabs222,782 views
- 9:57
10 минут для хорошего пресса и тонкой талии.mp4by VrednayaVolha67,203 views
- 0:41
Красивый животby fitnessmagazin119,280 views
- 6:35
Упражнения для красивых ягодиц.by fitberry2134,295 views
- 4:11
Как похудеть на 5 кг за одну неделюby ludalevin1,393,179 views
- 6:40
Фитнес клуб дома - красивое тело за неделю ч1by roksbor335,574 views
- 1:12
Как качать на турнике Крылия !! (By Миша Бокла)by 2010RonaldoCristiano358,427 views
- 7:28
Убрать жир с живота легко! Упражнения для пресса.by youhaveabs20,390 views
- 8:15
8 минут для прессаby p4prussian1,403,332 views
- 8:39
Пресс за 8 минут (с переводом)by chifram473,298 views
- 17:00
Самые сложные упражнения на пресс.flvby Arsenie200861,735 views
Блин, где взять кожанный диван????
ishenkoyv 1 year ago 382
одно из немало важных критериев выполнения данных упражнений не только кожаный диван, но и кепка!
SmolinoUran 11 months ago 34