Aerobic - Abdomen(1)
Loading...
Link to this comment:
Top Comments
All Comments (104)
-
Aceste exercitii merg si la baieti ??
-
febra musculara la gat, de ce?
-
superrrrrrr
esti tare
sunt foarte multumita
-
Hey fetelor,am si eu burtica,una cam pare mi`se pare mie :d :d,acum tin un regim...credeti ca daca ma voi apuca de aceste exercitii voi reusii sa o dau jos?!
-
doamne am crezut ca mor.........foarte grele
-
Imi poate spune cineva in ce ordine trebuie facute exercitiile?
Multumesc!
-
@TheFuzzydream Dupa ce slabesti cat doresti tu, este bine sa te si mentii, in loc de 5 sau 6 zile de exerciti, faci 3 zile pe saptamana. Daca doresti poti sa te duci la alergat, inot, sau eliptica. Sfatul meu personal este sa eviti sa faci bicileta pentru ca osa arzi mult mai putine calori decat daca te duci la alergat... desigur, bicicleta este foarte buna pentru a face incalzirea. Mult succes !
-
@QueenOfDancing100 Eu ma duc la sala de multi ani , si este recomandat, in cazul tau, la inceput sa lasi o zi pe saptamana in care sa nu faci exerciti ca trebuie sa lasi corpul sa se odihneasca. Partea cu mancatu este la fel de buna, nu manca dulciuri numai daca sunt fara zahar si bea cel putin 2 litri de apa pe zi. Este recomandat la fel , in timp ce faci exercitiile sa bei apa, poti sabei intre exercitiu si exercitiu.
-
@QueenOfDancing100 Salut,eu nu sunt expert dar cred ca vei reusi doar daca vei minca sanatos.Nu spun sa tii o diata dar daca vrei sa slabesti incearca sa te abtii de la unele alimente.Sunt sigura ca vei reusi sa slabesti mai mult decit 2 kg. : ) Succes
5:18
Aerobic - Abdomen(2)by FitnessHomeClub160,662 views- 7:41
exercitii pentru muschii fesieriby pikachuAl3207,710 views
- 6:56
Aerobic - Coapse exterioare(1)by FitnessHomeClub228,267 views
- 5:29
8 Minute Pentru Un Abdomen Perfectby geeksurfing116,820 views
- 3:36
abdomen plat - part 1by onoootzaaa64,292 views
- 4:45
Aerobic - Coapse inferioareby FitnessHomeClub136,429 views
- 2:19
Massage anti-cellulite.by nellycosmetique367,484 views
- 7:31
Aerobic - Incalzire(1)by FitnessHomeClub276,764 views
- 9:35
exercitii pentru brateby pikachuAl3188,449 views
- 7:11
Aerobic - Spate, talieby FitnessHomeClub630,870 views
- 8:23
exercitii pentru abdomen perfect 8 minuteby tzutzy0295,397 views
- 5:43
Aerobic - Coapse exterioare(2)by FitnessHomeClub119,082 views
- 0:30
Slabeste 7 kilograme in 2 saptamani!by silhouettero51,234 views
- 8:50
Exercitii pentru fese - vezi descriereaby webimpero42,720 views
- 3:05
Aerobic - Relaxareby FitnessHomeClub53,106 views
- 6:35
Aerobic - Incalzire(3)by FitnessHomeClub85,150 views
- 2:49
Nicoleta Luciu - exercitiu abdomenby TopFitnessRo60,902 views
- 3:16
Zumba With Juli - Waka Waka - Move.D.C.by ZumbaWithJuli2,308,615 views
- 8:15
8 Min Abdomene (HD) - www.ice-eyes.roby RazvanCraciun198345,716 views
- 1:52
What's the best stretch marks treatment?by TheSkinGuide165,640 views
Fac exercitiile acestea din ianuarie cam de 3 ori pe saptamana, si vad rezultate destul de bune. Sunt multimita de ritmul in care abdomenul meu se intareste si ia forma. La inceput mi-a fost greu dar in scurt timp am prins ritmul si acum le fac fara nici o probleme. Incerc, pe langa asta, sa mananc sanatos si respect cat de cat un program. Va incurajez sa le faceti pt ca dau rezultate!
simpluand 1 year ago 16
cateva informatii : puteti sa faceti aceste abdomene pt luni daca aveti burtica nu o sa dispara burtica dispare de la alergat , slabiti mai intai si dupaceea faceti aceste exerciti.thumbs up sa vada si altii
pula1pula 3 months ago 7