Krafttraining - Tag 2 - Schulter Arme
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Klar, spitzen Erfolge für 1 Jahr.
Wobei der Muskel ja zum Glück einen Memory-Effect hat und so schneller wieder in Form kommt. Ich kenne das mit den Pausen ... habe max. 4 Jahre am Stück durch trainiert und sonst immer nur ein oder zwei Jahre und dann ständig Pausen dazwischen.
Aktuell trainiere ich wieder seit ca. 8 Wochen und konnte meine Oberarme von 41 auf 43cm steigern und natürlich auch der Rest ist wieder besser in Form.
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Wie lange trainierst du schon intensiv?
SiliconCake 2 months ago
@SiliconCake - alles in allem ca. 10 Jahre, allerdings mit zwei Zwangspausen. Jetzt bin ich wieder seit einem Jahr intensiv dabei und schaut schon wieder ganz ok aus denke ich.
itti4564 2 months ago