Zumba para principiantes
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no me gusto :(
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wowww Que Motibadorr jeje
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tA BUENO
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@alma61129 Puedes hacerle como empecé yo, haciendo toda la hora, pero distribuyendo mi resistencia de tal modo que me durara la hora completa, no gastándome en la primera media hora. Así cuando la segunda media hora llegaba, el cuerpo ya se había acondicionado para un mayor esfuerzo. Cuando menos lo pienses, ya estarás quedándote 2 horas completas como la mayoría de las personas.
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GUENA..GUENA.....LEENNDA.. EXITO..
TU AMIGO "ELMICRERO1"
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si tengo un problema de tiroide como debo hacer el zumba para no tener problemas?
Mauma33 1 month ago
@Mauma33 Hola, sobre tu pregunta en uno de los videos de zumba te comento que si los niveles hormonales están dentro de los límites normales no tienes ninguna contra indicación, caso contrario consulta a tu medico.
rodsama51 4 weeks ago
hola, oye yo apenas empeze a hacer zumba pero me cansa mucho hacer una hora, si esta bien si ago la primera semana media hora? y ya despues la hora entera?
alma61129 3 months ago
@alma61129 Claro cada persona hace ejercicio hasta donde el cuerpo le permita. Poco a poco irás mejorando la condición física y con ello la resistencia para hacer más minutos-ejercicio
rodsama51 3 months ago
otra pregunta como hago para bajarme el video de ustedes de zumba porque me parece super interesante
TheIngrid26 5 months ago
@TheIngrid26 Puedes usar un programa llamado catcher que permite bajar videos
rodsama51 5 months ago