Jógatábor 2012. március 16-18-ig Medvegy Gergely és Képes Andrea jógaoktatók vezetésével

Tavaszi jógatábor

Időpontja: 2012. március 16-18-ig.

Tartalma, hangulata:
- Három nap, amelyet a jógának szentelünk: életmód, pránájáma, ászanák, relaxáció, mantra-meditáció, jóganidra: mindez a testi egészségért, a szellemi
 vitalitásért és a lelki harmóniáért.
- A jóga minden részét érintjük tapasztalt jógaoktatók teljeskörű vezetésével, a jóga intenzív gyakorlására helyezvén a hangsúlyt.
- Napi háromszori gyakorlásban és meditációban lehet részed, amelyek mellett a jóga gyakorlati elemeiről szóló előadásokat hallgathatsz.

A tábor 3 napos:
- Péntek reggel érkezünk a táborhelyre. Elfoglaljuk a szállásokat és délelőtt már lesznek foglalkozások. Délután pedig végig program.
- Szombaton teljes napot kitöltő órák és előadások lesznek.
- Vasárnap délelőtt gyakorlások, délután indiai táncos-zenés progam lesz, majd este hazautazás.

Táborvezető jógatanárok:
- Medvegy Gergely (Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola vezető jógaoktatója)
- Képes Andrea (BHF és Kék-Lótusz Életmódközpont jógaoktatója)

Költsége: 35.000 Ft/fő
- Ebben az összegben benne van: a szállás; a terem és az eszköz használat; 3x-os vegetáriánus étkezés, amiből kettő meleg étel (nagyon finomak); a jógaórák; az előadások és az indiai zenés program.

Táborhely:
- Nagykovácsi - Jógaterem. Cím: 2094 Nagykovácsi, Telki út 3.
- Itt van egy eszközökkel jól felszerelt kultúrált jógaterem.
- Külön 3 emeletes nagy családi házban lesz a szálláshely. 2-4 fős szobák, konyha, nappali, előtér. Három fürdő és WC. Minden tiszta és kényelmes.
- Van egy szép, takaros belső udvar is.

Egyéb információ:
- A részvételhez előzetes jelentezésre és legalább fél éves jógás múlt szükséges.
- A jelentkezés feltétele 15.000 Ft előleg befizetése Medvegy Gergely szervezőnél.
A részvételi díj fennmaradó részét a táborban kell kifizetni. Lemondás esetén az előleget csak a jelentkezési határidőig tudjuk visszafizetni, az után már nem áll módunkba!

Részletes program:

1. nap (márc.16.) péntek:

09:30-10:00 Érkezés (mindenkinek egyénileg) és szállások elfoglalása
10:00-10:30 Tábor megnyitása, eligazítás
10:30-12:30 Jóga (ászana) gyakorlás
12:30-13:00 Pránájáma (légzőgyakorlatok)
13:00-14:00 Ebéd
14:00-15:00 Előadás a jógás napirendről
15:00-15:45 Meditáció
16:00-18:00 Jóga (ászana) gyakorlás
18:00-18:30 Mély relaxáció
18:30-19:30 Vacsora
19:30-21:30 Esti program, ismerkedés

2. nap (márc.16.) szombat:

07:30-08:30 Pránájáma (légzőgyakorlatok)
08:30-09:30 Reggeli
09:30-10:30 Előadás az otthoni jógagyakorlásról
10:30-13:00 Jóga (ászana) gyakorlás
13:00-14:00 Ebéd
14:00-15:00 Előadás arról, hogyan építsünk fel jóga gyakorlatsorokat
15:00-15:45 Mantra-meditáció
16:00-18:00 Jóga (ászana) gyakorlás
18:00-18:30 Jóga nidra
18:30-19:30 Vacsora
19:30-21:30 Esti program, himalájai zarándokútról élménybeszámoló kép-videó vetítéssel egybekötve

3. nap (márc.18.) vasárnap:

07:30-09:00 Jóga (ászana) gyakorlás
08:30-09:30 Reggeli
09:30-10:30 Előadás a jóga szellemi-lelki aspektusairól
10:30-12:30 Jóga (ászana) gyakorlás
12:30-13:30 Mantra-meditáció
13:00-14:00 Ebéd
15:00-18:00 Indiai zenés-táncos délután:
- Táncbemutatók: odisszi, baratnatjam, bollywood
- Zenei bemutató: mridanga (kétfenekű agyagdob), karatal (kis kézi cintányér) és hegedű előadás
- Kirtana: Mahá-mantra és egyéb mantrák közös éneklése zenei kisérettel

Kedvcsinálónak videók az előző jógatáborokról:

http://www.youtube.com/watch?v=I8-cVQZXScs&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=70BCjqPg8w8&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=u6gfjIQd95M&feature=player_embedded

Információ és jelentkezés:
Medvegy Gergely
Tel.: +36-30/393-86-65
E-mail: medvegy.gergely@jogamindenkinek.hu
Web: www.jogamindenkinek.hu
Tábor oldala: http://jogamindenkinek.hu/tabor/tavaszijogatabor/

Category:

Education

Tags:

• jóga
• yoga
• jógatábor
• tábor
• oktatás
• ászana
• asana
• ászanák
• relaxáció
• meditáció
• mantra-meditáció
• jóganidra
• előadás
• előadások
• életmód
• egészség
• egészséges
• táplálkozás
• vegetarianizmus
• ájurvéda
• ayurveda
• india
• guru
• meditation
• Medvegy
• Gergely
• JógaMindenkinek