Ejercicio para trasero (musculos nalgas): extensión cadera concentrada
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All Comments (95)
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@naye23moxa pues yo soy hombre y tengo el trasero un poco mas grande y redondas asi estan bien??y creo que si porque las mujeres namas dice awww...:S
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@seiya209 ambos lo pueden hacer mujeres y hombres yo lo ago y namas cuando pasa junto a una bola de chavas hacen sssssss...papasito jajaB-p
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duele mucho la pierna de apoyo wn D: pero muy bueno!
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Por cuanto tiempo hay que hacer eso para ver los resultados? ..
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@alejitapable en cuanto tiempo viste resultados?
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@piiezasS pero entre esos dias ke descansa ese musculo, se puede hacer otra cosa? como ke otro ejercicio?
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Bueno, pero estos ejercicios son para niñas, en donde estan los de los hombres? pon un video de algo con mas peso
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esto es para reducir o para aumentar ?
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soy hombre... y pues con sentadillas profundas... y peso puerto y obvio buena alimentacion...(nunca hay que olvidarse) me salieron unos buenos gluteos como pato jajaja y buena spiernas... y las chicas me observan mucho... jajaja pero lo hago con el fin que yo mismo me siento bien asì... y respeto opnion de los demas...
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@xXxTurnOfMadxXx alamierda 72 likes en mi comment de hace 1 año, y yo ni sabia XD
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@MrSLIPKNOTPERRON ahuevo k a las mujeres les gusta los hombres nalgones
a ellas tambien les gusta de donde agarrar :p
sergioowns1 1 year ago 85
Dedo arriba si eres hombre y ejercitas tu culo
DThelloween 5 months ago 31