Упражнения за Бързо Отслабване

Коментирайте и вижте описание тук http://fitnesinstruktor.com/uprajnenia-za-barzo-otslabvane/. 8 упражнения, с които бързо се свалят килограми, важно е да се изпълняват динамично.

Category:

Education

Tags:

• упражнения
• тренировка
• фитнес
• отслабване
• паласки

[iliq]

Хубава разгрявка, само упражненията за коремна преса (вдигането на краката) е по-ефективно да са с придърпване на торса към таза, за да има съкращение на коремния мускул. 

[Fitnesinstruktor]

@iliq за теб загрявка, за мен тренировка :) радвам, се че си в добра форма щом това ти е загрявка :)

[SimoPepi11]

super,ama zashto nqma muzika,be :)

[Fitnesinstruktor]

@SimoPepi11 заради авторски права не позволяват слагане на музика

[ThePrinsses27]

могат ли да се свалят килограми с тези упражнения или......

[TheElvitto]

Имам само 5кг за сваляне и мисля,че с толкова пот все ще ги смъкна до лятото! :))

[TheElvitto]

Доста се изпотих и изморих за 7мин и половина.Винаги правя загрявка преди твоите упражнения,Руми.Вече ги правя от 1 седмица и се чувствам много добре.Старая се и храненето да ми е нисковъглехидартно,но засега не мога съвсем да огранича въглехидартите.Чакам сезона на салатите,за да забравя за тестата през зимата :) Дотогава продължавам да тренирам и да внимавам какво ям :)

[gabihristova89]

@lubchetoo 

[fitnes99]

v4era napravih vsi4ki uprajneniq za korem palaski i dupe dnes imam muskulna treska :D kolko vreme da si dam po4ivka i koga da treniram

[GiancarlaSenna]

@Doryy1996 Една жена може да е изваяна като от древногръцки скулптор, но пак да не е женствена. Това не е въпрос само на фигура. А Руми си е прекрасно сложена, даже бих казала, че не е и прекалено 'нацепена'.

[maskari89]

dobre straxotni i leni yprajneniq za v kashti seki moje dago napravi samo se iska volq

[VampireAddict1000]

откога търся такива упражнения :)) .. едва ги направих, нооо трябва да се свалят килограми :))

[FuRy977]

@ThePrinsses27 6tom pi6e za byrzo otslabvane

[nikoletasss]

absolutno jenstvena e jenata, i taliq si ima, i bust, i han6, perfektno oformeno tqlo.

[d0ndy]

@Doryy1996 e nali e fitnes instryktor ;d 6tom s tova se zanimava logi4no e 4e 6e ima myskyli.. plius tova ne sa 4ak tolkova golemi .. ;d