Bizeps train

Kleines video vom training^^.....is nix besonderes....ehr peinlich^^...aber ich zeigs trotzde....seine erfolge zeigt man gerne^^...


is nur grundbaustein für 2009^^

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Sports

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[Kiel2205]

das sind 43??? echt???

[133deluxe]

@Kiel2205 yap.....bin aber auch 1,94 groß und jetzt bei 1.5 kil und zu top zeiten bei 110.......im aufbau......war auch schon vorm gym recht kräftig gebaut

[133deluxe]

du kannst gerne zu mir ins studio kommen...das video is jetzt über 1 jahr alt...inzwischen habe ich 44er arme.....

ahja und nur ma so zu ergänzung bin ich 1,94 cm groß und wiege jetzt 105 kg

[cesaret30]

wooww is schon gut dein arm heheh aber ichh abe da gelesen du trainierst du einmal pro woche dein bizeps wieso denn nich öfter meine statur is so ähnlich wie deine ich bin auch 1.95 und ich trainiere eher auf masse nich definieren und mein armumfang ist 46cm also ichd enke wenn du noch 2 mal diewoche mehr machen würdest würdest du das garantiert auch schaffen

[133deluxe]

ahoi...danke erstma ;-)

ja stimmt schon....nur bei rücken wird der bizeps auch noch gut mit beansprucht....bei bestimmten übungen....und mein bizeps is schon mehr alsne hand voll.....was noch mehr massig werden muss is mein trizeps....

aber gibt bald ziwschenergebnis wo ich jetzt stehe....

das video is ja schon etwas älter hier ;-)

aber danke für deinen tipp

keep pumping ;-)

[Thomashetfield]

hey ,ich trainiere seit ca 2 Jahren und finde es echt erstaunlich wie du in der zeit aufgebaut hast. schaut gut aus mein armumfang liegt ja grad ma bei 41.50 cm :P wie oft trainierst du bizeps/trizeps ? und wieviel regenerationszeit gibts du dir dann ? lg und keep going ! aba bitte sauber ! ;D

[133deluxe]

ja sauber sowieso.....von solchen sachen lasse ich die finger davon ;-).....

aber ich muss dazug sagen das ich schon ne gute statur dafür hatte....bin 1,95 groß und schon so kräftig gebaut gewesen

ich trainiere nur einma die woche bizeps....und so habe ich n 3 tage trainingsplan

[SSjGenki]

is klar du möchtegern!!

[kahpa]

ich mach genau das selbe und ich bin grad 15 jahre alt und dabei erst ma knappe 4 monate dabei ohne i-welche pillen zu nehemn;)

[Armix66]

nice mukke

[AnabelSudieim915]

naa hab was geiles entdeckt haha

[hiro3end]

Wow great peaks

[ssdave2006]

nicht schlecht bin 17 jahre 186cm 94 kg bei 11 -13 prozent köperfett hab nen 44 er arm bin aber auch kleiner und hab es bisschen leichter wie viel drückst du auf der bank maximal ?

[Eminem871000]

Gute Bizeps find ich.

Aber das sind niemals 43.

Das sind allerhöchstens 40

[DaBreakBoy]

Batistas Intro xDD

Aber sonst respekt!!

Die übungen führst du auch schön langsam aus und hilfst nciht mit dem rücken nach!! das nennt man intensives training!! Also respekt!

Weiter so ;)

[NestorJoel1]

WOW PERFECTO

[XxTacTxX]

good job

[bluthustler]

bleib dabei ;) sieht gut aus !

greets