Как накачать голени
Loading...
Link to this comment:
Top Comments
All Comments (21)
-
Отлично! Это работает, проверено.
-
@Parabellume раньше он не был натуралом) про него помоему даже передача НТВ есть, где рассказал сам, что выбрал семью вместо анаболиков..
-
а смысл делать тысячу повторений, если с весом можно так не париться, на скакалке прыгать заколебаешься, это больше как разминка подходит
-
Человек натурал 100% и это вызывает уважение!
-
Пойду голени пожарю
-
Лажа
-
Верю!!!
-
@AlexAlexandroff У меня был тогда рывок на этих прыжках 1см,2мм.Это при том что уже нечего недавало рост голени.Но это когда часто тренеруешся,если дать отдых на месяцок.То и выдумывать нечего такого не стоит.
-
@MrDonGeorgeO вижу, ты физкультурник опытный, но 2 см в неделю - что-то ты загнул ))
1 year ago 2
- 20:22Искусство поцелуя. Часть 1by LubovGrad50,787 views
- 1:45Качаем икрыby Voldemar58142,202 views
- 1:36Вот так теперь я икры качаю!by Vladimir95437,490 views
- 6:48Как накачать руки в домашних условиях.by SergeySivets113,241 views
- 1:08Тренировка ног: фронтальные приседанияby MuscletechRussia35,058 views
- 1:58Как познакомится с девушкойby Vladimir954315,319 views
- 1:53Летний лагерь-семинар по тайскому боксу (муай тай)by MartialArts000080,994 views
- 0:48Ф-к "Стронг", Упражнения для грудиby GnomiK189070,331 views
- 2:31Удары без напряжения мышц.by GAEVSKIY178,290 views
- 0:41Как накачать бицепсby levgonfit292,366 views
- 9:01Как накачать ноги в домашних условиях Тамир Шейхby tidtn22200914,256 views
- 9:41Растяжка и жиротопка одновременно!by MilenaMagicFit115,416 views
- 3:07Максимально вложить массу тела в удар! Энергия ...by samooborona62,209 views
- 0:23Как быстро накачать шиныby SliffkiCom164,617 views
- 3:49Тренировка трицепсаby MBezgachev143,984 views
- 1:08Тренировка плеч: жимы гантелейby MuscletechRussia139,200 views
- 3:34Как набрать вес. Советы для худыхby ObzornoeTV11,510 views
- 0:53Бицепсы правильный гриф для штангиby levgonfit58,298 views
- 8:29Убей свои ноги за 8 минутby hotYozhik31,226 views
ну я думаю Лев более знающий товарищ чем некий Йооситака
Rusikindusik 2 years ago 19
Вообщим это самое дельное что я видел на ютубе для голени.Это полезно между силовыми нагрузками с железом которые почти нечего уже недают.Да и скакалка тут вообще ненужна)Только плечи будут уставать.Берете часы ставите и попробуйте попрыгать минуты 2 и так 3 подхода всего 6 минут.Прыжки желательно делать грубыми,это так что бы все тело и грудь хорошенько встряхивались.И думаю на следущий день вы сразу ощутите радость) Прибавка в 1,5-2см для того кто не делал гарантирована.Меньше чем за неделю.
MrDonGeorgeO 1 year ago 9