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Entrenamiento coordinación piernas + agilidad de desplazamiento

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Uploaded by on Feb 20, 2011

http://www.reyesglobaltraining.com

Vemos en este ejercicio 2 partes diferenciadas.
En la primera el jugador debe realizar a máxima velocidad la coordinación de piernas en la escalera intentando no tocarla y en todo momento está atento a la señal del Coach ya que según este indique, será la reacción del jugador.

En la segunda parte, el jugador identifica la señal y lo que esta significa lo cual debe procesar lo más rápidamente posible, elegir la decisión correcta, desplazarse de manera específica (similar a como lo haría en un partido real) y acabar con una simulación de golpeo de pelota.

Ejercicio completo y complejo donde se le pide al jugador muchas acciones en un intervalo de tiempo muy corto. Este y otros ejercicios similares son "óptimos" para conseguir una buena agilidad, coordinación y ligereza en los desplazamientos en pista además de aprender a "moverse con inteligencia" que debemos distinguir de "moverse con rapidez".

Saludos.

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