EXERCICIO PARA PEITO
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All Comments (18)
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esse exercícios pra mulheres , funciona onde , so nas gordurinhas perto das axilas ou no seios mesmo ........... comecei hj fazer junto com o personal hj é dia 07/03,2012 . espero ter algum resultado
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eu já reparei a diferença em min valeu>
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Velho vo começar a fazer,espero que de resultados.kkk
Mais sempre da,abração.
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MMMMMMMMMAAAAAAAAALDITO GERUNDISMO!!!!!!
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@MrJanderAlex nada nao mano to falando nada de vc nao to falando pros pessoal ai embaixo que nao sabia fazer flexoes hehe o video ta otimo muito bem explicado =D
valeu ae
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descobriu o mundo !
maginotic 4 months ago
@maginotic amigo caso queira uma ajuda tow disposto a ti ajudar..abraço
MrJanderAlex 4 months ago
e otimo adoreii
tatazinha7199 5 months ago
@tatazinha7199 valeu..obrigado pela força..
MrJanderAlex 4 months ago
Jander,mt obrigado,vc me ajudou mt !!! parabéns pelos videos,faça mais !!! ótimo ensino amigo !!!,Jander,vc pode fazer mais um video mais fazendo na barra fixa??e tenhu mais uma dúvida Jander,eu faço barra fixa mais tipo,o personal trainer da minha mãe me disse q eu ñ to tendo resultados pq eu tenhu q malhar musculos diferentes,to malhando,mais como sou mt sedentário e parado o dia inteiro eu me canso mt quando eu faço 9 exercicios diferentes,vc pode me ajudar brother??brigadão ae fica com Deus
RafaelAvaible 6 months ago
@RafaelAvaible campeão..é um seguinte...toda adaptação é difícil mesmo...resultados visíveis vem após 8 semanas, falo de hipertrofia..mas vc tem que ver com seu personal se a sequência dos exercícios estão corretas pra vc, a quantidade de séries e repetições, os intervalos, a duração do treino e ,principalmente, a intensidade. fale com seu treinador a respeito disso...porém saiba que vc terá mais êxito em alcançar seu obletivo se associar seu treino a uma alimentação e ao repouso corretos.
MrJanderAlex 4 months ago