Abdominal (Estou há 6 meses sem treinar) só na alimentação correta e STRESS

Esse vídeo demonstra que mesmo sem treinar (lógico que treinei abdomen por mais de 5 anos), e mantendo uma alimentação saudável, é possível ter um abdomen legal. Se você quiser uma dica básica de como conseguir um abdome definido e sarado, de uma olha também nesse vídeo http://www.youtube.com/watch?v=rKZBCATTROg Aqui você vê basicamente uma dica de um Livro essencial e básico de alimentação.

Dúvidas ?

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[keylogger69]

abdomem definido com menos de 40 de braço não é definição é desnutrição..

[k1nebel]

Porque TODO vídeo que eu acesso tem esta musiquinha do ENCARNADO?

[mandeivcsefoder]

Vcs acham que ser da maromba é ser retardado igual a vcs, ficarem dando um de ogro em todo lugar que vai! Vcs passam mais tempo criticando o proximo em vez de tomar vergonha na cara e ir pra academia e treinar direito. por 45 min a 1 hora no max!

Quero ver um bodybuilder de verdade chegar pra vcs e chamarem vcs de frango mesmo com 40 de braço. quero ver oq vcs vao falar. vcs sao um pedaço de coco perto de um bodybuilder de verdade. vcs acham que eles ficam dizendo isso dos inferiores a eles? --

[mandeivcsefoder]

Se ele tomo hormonio ou não deixa ele! O ABDOME é do cara ele que construiu, ele que ralo, ele que suplemento. ele que foi atrás! Abdome torto? acho que vcs não viram o abdome de vcs ainda e deve pensar que e os gomos todos alinhados com perfeição igual nos filmes.

Poucos tem abdome alinhados todos os gomos do mesmo tamanho. Barriga feia mulher nao curte? pq clico aqui entao? tank com menos de 40 de braço? alguem ai tem BF de 6% pra menos pra dizer isso? HUMILDADE SEMPRE, RESPEITO NEM SE FALE!

[Destroyer1681]

cara magro com abdomen definido sem peito sem braça so com barriga

[wellenthonrosa]

@k1nebel Pô cara concordo contigo,quando vô ver algum vídeo que começa com essa música chata ,me dá até desânimo de ver.

[debunker1905]

cara magro com abdomen definido é a mesma merda que mulher gorda com peito grande. não conta.

[Aflouiz]

Qual é a tua alimentação cara?

[fbogto]

incrivel isso só aconteceu pq vc treinou antes e teve boa alimentaçao depois ai o proceso foi rapido com a alimentaçao correta isso ja aconteceu comigo eu tinha musculos fracos e comece treinar e parei comecei a comer bastante mais só enngordei os musculos

[TheFernando33333]

@keylogger69 essa sua resposta foi muito boa em ! 1000 joias pra vc !!

[Superloco0233]

muito obrigado pela informacão