Roger Hernandez Entrenamiento de pectorales, imagenes de archivos 2003 tercera parte.
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hola! me llamo adrian soy de mexico df, excelente video,eres entrenaddor?
tengo 2 preguntas,1) es mejor si entreno el musculo una vez ala semana?
mi rutina es esta
lunes y jueves pierna completa : hago 4 ejercicios para cuadriceps, 4 para femoral y 3 para gemelos.....martes y jueves: pecho y espalda: hago 4 ejecicios por musculo------miecoles y vienres.hombro, biceps y triceps, hago 4 ejerciicos por muculo hago 4 series por musculo chico y 5 por grande de 12- 15 reps,espero me ayudes,gracias..
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3:00 ambos están bien ardientes
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Muy buen video Te felicito muy entendible
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grcaias muy interesante me ayudare mucho
elpaisabacan 5 months ago
@elpaisabacan Saludos amigo y suerte en el entrenamiento.
nitroshot1 5 months ago
Gracias amigo estamos para ustedes.
nitroshot1 10 months ago