Fascite Plantar - Dor
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@Cordeiro757 Obrigado pelo comentário!!
mapadador 1 month ago
@Ayshyteru Você poderia fazer isso 3 vezes por dia: ao acordar; de tarde e de noite antes de dormir. Cada momento tem sua função. Indico gelo após ter ficado muito de pé ou ter caminhado. E indico calor antes das atividades.
Uma palmilha também pode ajudar. Evite calçados duros!
mapadador 1 month ago
@fabriene1 Olá! Pode ser com qualquer uma desde que role bem!! Vá no sei limite!
mapadador 1 month ago
eu queria saber se pode ser com qualquer garafinha de agua?
e pode ser qualquer bolinha?
xau
fabriene1 2 months ago
O ideal é antes de dormir ou não tem horário?
e salmora com água quente é bom ?ou melhor gelo ?
Ayshyteru 1 year ago
Obrigado pela lição! Foi muito útil e proveitoso. xau
Cordeiro757 2 years ago