Bauchtraining mit Tamer Galal
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Uploaded by Honki22000 on Jan 20, 2008
Tamer Galal, ehemaliger Mr. Universum, zeigt Übungen für den Muskelaufbau. Dieser Ausschnitt zeigt Bauchmuskeltraining.
Top Comments
Video Responses
All Comments (107)
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hihi ich bin nackt
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traings+ernährungsplanung, gibt es bei Mir. Individuell auf deinen Körpertyp zugeschnitten!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! wer Interesse hat , bitte pn senden!!!
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nun guckt mich an bin ein elch
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grrrrr stark und hart :D
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Aufjeden :D
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cool ich wil auch muskelen D
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@xXxFAIAZxXx bauchspannung und arme kopfwärts ausstrecken.. nix luft anhalten, nix kopf rausschieben.. ausatmen beim hochkommen.. wenn zu leicht, dann nimm hanteln in die gestreckten arme^^
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"die basis für jede übungen, deswegen muss er stark und hart sein!"
....... :-)))
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Dimi immer und sein "auf jeden.." :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
1 year ago 3
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huhû_ìch_weîss_dåss_passt_ñícht_hiér_réíñ_äbér_ïch_bïn_sõ_êíñsãm
CutiaaTobieao127 9 months ago 24
Wer 100 Crunches schafft, macht diese definitiv falsch. Wer Crunches für 3-5 sek hält und dabei noch ausatmet wird merken, dass das schon sehr weh tun kann ;)
freshmaker328i 2 years ago 19