《24小時健康行事曆:林承箕整合醫學DIY》書籍介紹
最新、最in的健康觀念和方法,讓你享受健康不求人!
★從起床、出門、上班、回家到睡覺的24小時健康加分法
很多人一聽說飲食要健康,就以為「這也不能吃、那也不能吃」;要運動,就嫌麻煩或沒時間,或以為需要花大筆金錢。
本書作者、原本專攻心臟內科、十多年來致力專研並推廣整合醫學的林承箕醫師,為了釐清這些錯誤觀念,特別整理了自己多年來所學及臨床上最容易上手、最有效的方法,教你「一天要怎麼健康的過」。
從起床、出門、上班、回家到睡覺,一天24小時的健康法包含了飲食、運動、排毒、環境、情緒等五大面向、25個生活好習慣。
只要將這些健康觀念和做法納入你的生活中,不需要花大錢,也不需要特別撥時間,你就可以輕輕鬆鬆找回你的健康。
非常有用,GOOD
mantensang 2 weeks ago
床要夠大才辦的到呀
bbq3b8 2 months ago
@stars88liu 知道...做到...才有果報...
stars88liu 3 months ago
簡單又實用....
stars88liu 3 months ago
24小時健康加分法:早上一定要做的脊椎健康操
alpineatks 3 months ago
不错,只是好像有点吃力=="
TheLoveworld88 1 year ago