24小時健康加分法:早上一定要做的脊椎健康操

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Uploaded by on Oct 26, 2010

《24小時健康行事曆:林承箕整合醫學DIY》書籍介紹

最新、最in的健康觀念和方法,讓你享受健康不求人!

★從起床、出門、上班、回家到睡覺的24小時健康加分法

很多人一聽說飲食要健康,就以為「這也不能吃、那也不能吃」;要運動,就嫌麻煩或沒時間,或以為需要花大筆金錢。

本書作者、原本專攻心臟內科、十多年來致力專研並推廣整合醫學的林承箕醫師,為了釐清這些錯誤觀念,特別整理了自己多年來所學及臨床上最容易上手、最有效的方法,教你「一­天要怎麼健康的過」。

從起床、出門、上班、回家到睡覺,一天24小時的健康法包含了飲食、運動、排毒、環境、情緒等五大面向、25個生活好習慣。

只要將這些健康觀念和做法納入你的生活中,不需要花大錢,也不需要特別撥時間,你就可以輕輕鬆鬆找回你的健康。

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All Comments (6)

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  • 非常有用,GOOD

  • 床要夠大才辦的到呀

    

  • @stars88liu 知道...做到...才有果報...

  • 簡單又實用....

  • 24小時健康加分法:早上一定要做的脊椎健康操

  • 不错,只是好像有点吃力=="

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