Vorgebeugtes Rudern Kurzhantel

Videoanleitung zu Rudern mit einer Kurzhantel. Diese Übung trainiert insbesondere die Rückenmuskulatur.

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Category:

Sports

Tags:

• Kraftübungen
• Fitness
• Rudern

[PlayaAlbi]

Im hintergrund trainiert ein Geist seine mukkis xD

[pierrekaul]

@PlayaAlbi :-D aber mit wenig gewicht weil er sonst abhebt .-P

[1knogga6]

@PlayaAlbi Hammer, hab mich bepisst vor lachen haha

[marokkstyle]

@PlayaAlbi haha wie geil ^^



[xjackisbackx]

Will mit dieser Übung den Latissimus und generell den Rücken trainieren, allerdings merke ich beim Ausführen eigentlich keine Spannung im Rücken sondern primär Oberarm und Schulter, mache ich etwas falsch?

[ralferal1]

wenn ich jetzt so wie der mit rechts ruder , ist es dann egal welches bein ich auf die bank lege?? bin mir nicht sicher welches bein ich auf die bank legen soll ?, es geht mit beiden aber wie bekomme ich den größten effekt??

[MrRisingVenom]

@kingaikone 

[kingaikone]

er sieht aus wie ein gay

[TheEmilio62]

@PlayaAlbi hahahahahah xD

[plintounten]

@PlayaAlbi

geiler kommi xD

[GTtripleB]

das ja tot da im fitness studio : D

[FeLePuffBoy]

@PlayaAlbi hahaaa jaman xD