Treinamento alternativo com o cinto de tração Actual série Prata (veja na página do produto em http://www.actualsports.com.br/cinto%20tracao%20serie%20prata.htm ).
Posiciona 5 jogadores, trabalhando resistència em W, com 3 e 2 jogadores alternando tração/resistência potência e explosão. Estes movimentos treinam também o entrosamento coletivo. Utiliza-se 3 cintos de tração Prata Actual, ligando dois elásticos por lado de 3 jogadores centrais, e os dois jogadores da ponta configurados com um cinto de tração Prata Actual configurado com uma aba com dois elásticos.
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