Similar practices are used both in yoga and qigong.
You can use these practices not only in the morning but anytime to compensate for your sedentary work.
---
Podobná cvičení se používají v józe i v čchi-kungu.
Tato cvičené lze použít i během dne ke kompenzaci práce vsedě.
Počet opakování, jak to budete cítit.
Pořadí doporučuji zachovat, je ale možné něco vynechat.
Hezký den, KN
drnespor 3 years ago