ABDOMINAL HIPOPRESIVA

ENTRENADOR PERSONAL RSF: cesarpallares@hotmail.es

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Objetivos del Curso de R.S.F.©:
-Reducir el perímetro de la cintura en un 8%
-Mejorar la postura y reducir el dolor de espalda
-Aumentar el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal en un 58%
-Mejorar las prestaciones sexuales en hombres y mujeres al incrementar la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico
-Disminuir la incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60%
-Aumentar la fuerza en un 20%
-Mejorar la vascularización y la resistencia
-Aumentar la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al aumentar el metabolismo hasta un 65%

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Sports

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[flaviavillar]

Este ejercicio es sacado del Hatha Yoga, Nauli , muy , muy antiguo. No es nada nuevo, pero bien que haya dado a conocer masivamente

[Maindutahum]

es una alternativa positiva la respiracion como debe ser les felicito

[bigpapenotdead]

what the fuck

[health4yoga4toronto]

nice one