ENTRENANDO DORSALES. (Carlos Arias)
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Uploaded by elkaliful on Mar 8, 2010
Entrenar dorsales
Cuando hacemos ejercicios dorsales sentimos que trabajan más los bíceps que los músculos de la espalda. La realidad es que varios músculos intervienen en este ejercicio y que los dorsales, aunque no los sintamos, igual están contrayéndose y estirándose.Los movimientos de dorsales requieren típicamente llevar los brazos desde la posición por encima de la cabeza hasta los lados, como los jalones y dominadas: o en el caso de los ejercicios de remo, desde una posición frontal hasta una por detrás del cuerpo.
Pero ¿sabes qué? Los pectorales hacen lo mismo, y como tienes que doblar los brazos en los codos, todos los flexores del codo (bíceps, braquial, bracorraidal) están implicados. Tu cuerpo trabaja como una unidad y por eso, sientes que los bíceps trabajan duro cuando estás haciendo dorsales.
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ehh estan buenos estos ejerciciosn yo siempre los hago, y me ha ido muy bn ... se me a anchado mas la espalda
megamudo123 3 months ago
tienes razon mucho peso no es la cosa xq te maltratas el cuerpo lo puedes hacer con poco peso lo q importa es q hagan bien el ejercicio y despacio
calinho10u 6 months ago
Mucho peso, no trabajan bien los dorsales, además esos ejercicios están mal ejecutados, espero que la gente no haga caso a este vídeo o solo van a conseguir lastimarse para NADA.
JJKD91 8 months ago
para que echas tanto peso que no vas a poder ejecutar bien el movimiento y por ende no trabajar bien los dorsales..
kury82 9 months ago
PUES SI ES VERDAD ESTAN IMPLICADOS TODOS LOS MUSCULOS DEL TRONCO ,,ADEMAS DEE BRAZO EN CONJUNTO
1103carlos 9 months ago