BAD Kettlebell techniques that should not be done. ケトルベルの使い方、悪い例。

ケトルベルで次のような動作を動画サイトなどで見た時は真似しないようご注意ください。
また、ケトルベルが落下した時に耐えられる屋外で行い、前と後ろに人がいないことを万が一に備えて見渡して下さい！
お願いします。　　松下タイケイ RKC(ロシアンケトルベルチャレンジ）インストラクター

These are some of bad kettlebell techniques that I've seen through real life and online video clips. None of these should be done. Consult a kettlebell instructor.
For safety reasons, do go outside for training. Always look front and back, make sure no one is in front of you nor behind you.

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