Olympiades party 2 : 4 fevrier 2012

le samedi 4 février : les olympiades part 2.
le dimanche 5 février : stage de perfectionnement double dutch et single rope.
cet évènement proposées par la Fédération Française de Double Dutch se veux un moment sportif, conviviale et festif...ATTENTION les épreuves ont changé voici la nouvelle video, à très vite pour de nouvelles aventures ....

6 épreuves en sigle rope : vitesse 1 min , doublés , roue chinoise nouveautés : (side swing cross) coté croisé = faire le maximum de cotés croisés devant sans limite de temps (Il faut tourner les cordes sur le coté et croiser ensuite tourner les cordes de l'autre coté et croiser le tout vers l'avant) , la même chose vers l'arrière et les imposées en single rope en un minimum de temps faire : 2 sauts pied joints, 2 sur pied droit 2 sur pied gauche deux fois (side swing cross) droite gauche deux fois et deux doublés successifs le tout sans que les cordes ne s'arrêtent..

9 épreuves en double dutch : concours de fentes , tic tac , grand écart , pompes , changement de cordes , doublés , imposés , vitesse 1 min et 2 min
nouveautés : enchaînement freestyle : 5 doublés , 5 acroupies (tournage intermédiares), 5 fentes ou pompes ( tournage au sol ) et deux aller- retour en roue

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