Atleta Universal Nutrition Brad Rowe mostra seu treino de ombros. Começando com uma drop set no desenvolvimento no Hammer, depois ele inverte a posição no banco e continua com desenvolvimento em drop set, em seguida ele faz mais um desenvolvimento na máquina e passa para a remada alta no Smith, depois um encolhimento de trapézio, seguido por elevação lateral e frontal unilateral e pra terminar posterior no crucifixo inverso.
@cleitonlodi all the girs standing in the line for the bathroom-NERD
artmezher 4 months ago
qual nome da musica??
cleitonlodi 5 months ago