Yoga para principiantes 5-5

La presentadora Susan Fulton, instructora de gimnasia, es una especialista en yoga, que durante años se entrenó en los campos del baile, la gimnasia y el mundo del arte dramático, tiempo que le sirvió para darse cuenta de la utilidad del bienestar espiritual y físico en cualquier actividad.

La práctica habitual del yoga incrementa la fuerza y flexibilidad de los músculos además de tonificarlos. Reduce el estrés y la tensión, mejora el porte, y favorece la relajación. El yoga permite que el cuero trabaje en armonía, estímulando los órganos internos y conectando la respiración y el movimiento causando una sensación general de bienestar.
El yoga es apropiado para todo el mundo y muy fácil de ejercitar, aunque parezca que las posturas pueden ser complicadas y dolorosas. Basándose en las técnicas y postura del Hatha Yoga, YOGA PARA PRINCIPIANTES ofrece una base sólida para la práctica del yoga a cualquier persona que quiera iniciarse en el mismo para mejorar su aspecto y sentirse bien física y espiritualmente.

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[nanaochan1]

Buenas, tengo 26 años, me encanta el yoga y lo he empezado con tus clases. Quisiera tambien incorporar ejercicios para eliminar celulitis, ¿Habría algun problem si los hago despues de la sesión de yoga o qué me recomiendas? Gracias!

[CanalSaludyBelleza]

@nanaochan1, que tal?

No me has dicho donde está localizada la celulitis.

Mi consejo es que incies los ejercicios para movilizar la celulities para después terminar siempre con yoga.

Por ejemplo puedes hacer pilates o cualquier ejercicio que te haga sudar, para, como te he dicho termines con la rutina del yoga. Si lo haces así, no es necesario que hagas los ejercios de calentamiento, ya que con la práctica del deporte que vayas ha realizar es suficiente.

Saludos

[nanaochan1]

@CanalSaludyBelleza Hola! Muchas gracias por responder, la tengo en las piernas solamente. No sé si sirve de mucho la respuesta tardía jajaja. Gracias de nuevo, estoy emocionada por seguir estas clases de yoga.

[CanalSaludyBelleza]

@nanaochan1, hola de nuevo.

Lo bueno que tiene los músculos de las piernas, es que son muy agradecidos.

Basta con hacer un poco de ejercicio cardiovascular y en muy poco tiempo se perfilan.

Te aconsejo que hagas elíptica tres veces por semana. De esa forma no cargas las articulaciones.

Saludos

[xerowattss]

Este video tiene 5 partes. Es interesante pero quisiera saber si lo tienen en DVD y cuanto vale para comprarlo. Es muy dificil para mi prender la computador, logging online, buscar el video, un DVD seria mas conveniente y rapido, gracias

[CanalSaludyBelleza]

@xerowattss, que tal?

En este link encotrarás como comprarlo.

Lo encontrarás en la pagína principal. Te pongo la dirección en letras porque youtube, no permite poner direcciones de web.

Es 3W, punto, imcvision, punto com, busca en category-health-and-fitness

Saludos

[CanalSaludyBelleza]

@ronipachangamusic, que tal?

Ante todo muchas gracias por tu bellas palabras.

Estoy totalmente de acuerdo contigo... pero no te menosprecies, por favor.

Los conocimientos solo te hacen tener cultura, nada màs.

Nada tiene que ver el saber con la sabiduría.

El saber se consigue leyendo libros y amasando información.

La sabiduría se gana eligiendo constantemente en la vida, exprimiendo todas nuestas experiencia y te aseguro que tus palabras están llenas de ellas.

Saludos

[CanalSaludyBelleza]

@davidojedatacoronte, que tal?

El yoga es mucho más que unos ejercicios. Es un camino de vida. Una filosofía. Es vivirse hacia adentro. Eliminando el ruido interior y reconocerse.

Los ejercicios son una rutina que con los años y la práctica nos puede llevar a ese lugar, donde nadie más que tú, puede llegar. Un lugar donde solo estás tú contigo.

Para llegar ahí, lo más importante es la intención y la conciencia. Es un compromiso contigo de querer evolucionar. De saber quien eres.

Saludos

[Crisenred]

tal cual el yoga es mas que ejercicios significa union o comunion con dios. fue muy bueno este video, yo practico yoga prashant y estoy haciendo el prefesorado. el yoga eyuda fisica, mental y emocionalmente! Namaste a todos. cecilia

[pintanino28]

muchas gracias es de gran ayuda para los que no tenemos la posibilidad d

agradece mucho

[SERGIODHIGA]

FANTÁSTICO,MUCHAS GRACIAS POR LA CLASE. AMAZING, THANK YOU VERY MATCH FOR THE CLASS

[CanalSaludyBelleza]

@TBULLETPROOF, que tal?

Es hatha yoga, lo que sucede es que es para principiantes. Es muy fácil seguirlo porque no entraña ninguna dificultad.

Hay un segundo nivel en el canal que se llama hatha yoga, ahí se muestra como respirar y meditar.

El tiempo de dedicación depende de cada persona.

Mi consejo es que trabajes tu perseverancia con el que estás haciendo y todo llegará.

Saludos